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Circuit sur le haut de Barberaz et Chanaz 09/11/2020 (Cyclotourisme)

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16km
+424m/-426m
01:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

16.3 km
3737 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
424 m
427 m
702 m
275 m
486 m

Date et durée

09 novembre 2020
11:19
09 novembre 2020
12:27
01h08m31s
1h02m45s
00h05m46s

Vitesse et denivelés horaires

15.6 km/h
Détail »

43.6 km/h
au km 10.7

623 m/h
0h38m24s

-1775 m/h
0h14m11s

Fréquence cardiaque

83 bpm
155 bpm

131 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:23:42FC1♡ 55-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:45FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:31FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure00:06:25FC4♡ 152-158Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

113 Watts
1h02m45s

407 Cal
389 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:5050 - 99 w00:03:14100 - 149 w00:08:57150 - 199 w00:33:20

Zones de puissance

00:45:15Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:02:10Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s188 watts (-575 watts par rapport au max théorique)1m185 watts (-386 watts par rapport au max théorique)2m179 watts (-291 watts par rapport au max théorique)5m172 watts (-222 watts par rapport au max théorique)10m170 watts (-183 watts par rapport au max théorique)20m168 watts (-157 watts par rapport au max théorique)40m161 watts (-143 watts par rapport au max théorique)1h115 watts (-175 watts par rapport au max théorique)

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528928 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Chambéry · Les plus belles randonnées autour de Chambéry
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