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TRAIL HK 25Km (Course à pied)

Trail HK 2015 25 Km D 800m
Options
25km
+872m/-871m
03:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

24.81 km
3125 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
872 m
871 m
729 m
191 m
407 m

Date et durée

01 février 2015
08:05
01 février 2015
11:29
03h24m15s
3h19m13s
00h05m02s

Vitesse et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

12.3 km/h
au km 9.5

521 m/h
1h32m51s

-736 m/h
1h05m51s

Fréquence cardiaque

91 bpm
182 bpm

150 bpm
75% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:22:34FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:27:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:08:41FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:14:01FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:10:42FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

113 Watts
3h19m13s

1292 Cal
389 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:1150 - 99 w00:58:16100 - 149 w01:12:14150 - 199 w00:46:12200 - 249 w00:04:09

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s220 watts1m214 watts2m211 watts5m195 watts10m186 watts20m152 watts40m146 watts1h131 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Kintzheim · Les plus belles randonnées autour de Kintzheim
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Cannes Grasse Côte d'Azur (3717ET)