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Joncin par LétraCyclotourisme

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24 km
+457 m/-456 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

24.24 km
4094 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
457 m
456 m
709 m
286 m
459 m

Date et durée

15 juillet 2022
09:27
15 juillet 2022
10:36
01:08:13

Vitesses et denivelés horaires

21.3 km/h
Détail »

60.6 km/h
au km 18.3

797 m/h
0h31m52s

-2564 m/h
0h07m37s

Fréquence cardiaque

95 bpm
169 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:17:44FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:30:20FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:33FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:30.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

169 Watts
1h08m13s

663 Cal
583 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:0550 - 99 w00:01:31100 - 149 w00:04:12150 - 199 w00:25:22200 - 249 w00:18:03250 - 299 w00:06:09300 - 349 w00:01:08+ 350 w00:00:39

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s377 watts1m345 watts2m282 watts5m245 watts10m214 watts20m207 watts40m195 watts1h179 watts

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7111731 [Légende]
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