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Commentaires Longueur et nombre de points 34.97 km
5455 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1205 m
1193 m
1317 m
327 m
799 m
Date et durée 29 septembre 2021
29 septembre 2021
01:40:02
Vitesses et denivelés horaires 21 km/hDétail »
63.3 km/hau km 28
1025 m/h1h10m00s
-3053 m/h0h22m44s
km Temps Vitesse Pause 1 04'50" 12.4 km/h 2 04'38" 13 km/h 3 04'46" 12.6 km/h 4 04'53" 12.3 km/h 5 05'04" 11.9 km/h 6 02'52" 20.9 km/h 7 01'44" 34.8 km/h 8 01'47" 33.7 km/h 9 01'34" 38.2 km/h 10 01'43" 34.9 km/h 11 01'23" 43.5 km/h 12 02'49" 21.3 km/h 13 04'35" 13.1 km/h 14 05'15" 11.4 km/h 15 05'09" 11.7 km/h 16 06'27" 9.3 km/h 17 05'10" 11.6 km/h 18 04'07" 14.6 km/h 19 03'39" 16.5 km/h 20 03'53" 15.4 km/h 21 03'53" 15.4 km/h 22 02'58" 20.2 km/h 23 01'15" 47.7 km/h 24 01'34" 38.4 km/h 25 01'16" 47.6 km/h 26 01'27" 41.6 km/h 27 01'11" 50.6 km/h 28 01'11" 50.6 km/h 29 01'24" 42.9 km/h 30 01'22" 43.9 km/h 31 01'12" 49.8 km/h 32 01'05" 55.8 km/h 33 01'16" 47.6 km/h 34 01'21" 44.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 194 Watts1h40m02s
1113 Cal668 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:47 50 - 99 w 00:03:30 100 - 149 w 00:03:39 150 - 199 w 00:02:27 200 - 249 w 00:30:20 250 - 299 w 00:39:21 300 - 349 w 00:02:11
Zones de puissance 00:08:42 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:04:39 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:19:20 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:43:21 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:48 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:30 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 351 watts (-333 watts par rapport au max théorique) 1m 323 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 2m 290 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 5m 283 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 10m 275 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 20m 261 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 40m 248 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 1h 230 watts (-30 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 355 fois et téléchargée 54 fois depuis le 29.09.21 19:18
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