Actions 3D 36.7 km
+647 m/-528 m
01:28
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Longueur et nombre de points 36.7 km
5275 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 7 points
646 m
528 m
640 m
152 m
408 m
Date et durée 23 avril 2022
23 avril 2022
01:35:14
01:28:40
00:06:34
Vitesses et denivelés horaires 24.8 km/hDétail »
52.1 km/hau km 14.9
1215 m/h0h30m49s
-1583 m/h0h18m37s
km Temps Vitesse Pause 1 02'46" 21.6 km/h 2 02'37" 22.9 km/h 3 04'09" 14.5 km/h 4 03'09" 19.1 km/h 5 02'26" 24.7 km/h 6 02'16" 26.5 km/h 7 02'13" 27.2 km/h 8 03'15" 18.4 km/h 9 04'14" 14.2 km/h 10 03'52" 15.5 km/h 11 02'43" 22.1 km/h 12 02'54" 20.6 km/h 13 02'10" 27.8 km/h 14 01'54" 31.5 km/h 15 01'31" 39.7 km/h 16 01'42" 35.4 km/h 17 01'36" 37.6 km/h 18 02'20" 25.8 km/h 19 04'09" 14.4 km/h 20 03'03" 19.7 km/h 21 02'14" 27 km/h 22 01'56" 30.9 km/h 23 02'12" 27.4 km/h 24 02'12" 27.2 km/h 25 01'34" 38.1 km/h 26 01'37" 37 km/h 27 01'30" 39.9 km/h 28 02'04" 29 km/h 29 02'21" 25.5 km/h 30 02'01" 29.7 km/h 31 01'59" 30.2 km/h 32 02'24" 24.9 km/h 33 02'02" 29.6 km/h 34 01'51" 32.5 km/h 35 01'48" 33.3 km/h 36 01'53" 31.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 195 Watts1h28m40s
992 Cal672 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:36 50 - 99 w 00:06:26 100 - 149 w 00:04:40 150 - 199 w 00:11:07 200 - 249 w 00:17:17 250 - 299 w 00:13:59 300 - 349 w 00:07:31 + 350 w 00:06:58
Zones de puissance 00:21:54 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:19:54 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:33 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:42 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:40 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:04 Z6 360-518 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:36 Z7 519+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 225w 450w 675w 900w 1125w 1350w w 30s 1346 watts (+589 watts par rapport au max théorique) 1m 1193 watts (+625 watts par rapport au max théorique) 2m 977 watts (+510 watts par rapport au max théorique) 5m 518 watts (+126 watts par rapport au max théorique) 10m 394 watts (+43 watts par rapport au max théorique) 20m 314 watts (-9 watts par rapport au max théorique) 40m 261 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 1h 223 watts (-65 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 107 fois et téléchargée 14 fois depuis le 26.04.22 11:00
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