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VDM au mont Brune (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2019/03/09/vdm-au-mont-brune/
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35km
+1720m/-1691m
04:45

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

34.66 km
2255 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1720 m
1691 m
1517 m
326 m
863 m

Date et durée

09 mars 2019
09:20
09 mars 2019
16:15
06h55m35s
4h42m37s
02h12m58s

Vitesse et denivelés horaires

7.4 km/h
Détail »

41.2 km/h
au km 24.3

543 m/h
2h50m32s

-1185 m/h
1h16m45s

Puissance moyenne & dépense calorique

95 Watts
4h42m37s

1538 Cal
326 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:04:3650 - 99 w00:27:05100 - 149 w00:41:33150 - 199 w01:27:43200 - 249 w00:10:44250 - 299 w00:01:53300 - 349 w00:01:04

Zones de puissance

02:41:51Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:27:49Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:03Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:00:50Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:14Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s342 watts (-447 watts par rapport au max théorique)1m339 watts (-253 watts par rapport au max théorique)2m319 watts (-167 watts par rapport au max théorique)5m276 watts (-132 watts par rapport au max théorique)10m245 watts (-121 watts par rapport au max théorique)20m182 watts (-154 watts par rapport au max théorique)40m156 watts (-159 watts par rapport au max théorique)1h150 watts (-150 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires VTT autour de Cuébris · Les plus belles randonnées autour de Cuébris
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