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NoP le 27.06.2017

circuit 90km (Cyclotourisme)

94km
+796m/-795m
03:45
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circuit 90km rando viessmann

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

94.31 km
4418 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
796 m
796 m
354 m
207 m
260 m

Date et durée

10 juin 2017
09:23
10 juin 2017
13:08
03h44m57s
3h39m27s
00h05m30s

Vitesse et denivelés horaires

25.8 km/h
Détail »

51.8 km/h
au km 18.1

793 m/h
0h40m27s

-1598 m/h
0h17m57s

Fréquence cardiaque

93 bpm
153 bpm

127 bpm
56% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:45:45FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:58:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

168 Watts
3h39m27s

2121 Cal
580 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:4450 - 99 w00:16:18100 - 149 w00:35:46150 - 199 w01:18:17200 - 249 w00:56:14250 - 299 w00:15:30300 - 349 w00:00:46+ 350 w00:00:18

Puissances max fournies

200w400w600w800w1000w1200ww30s1232 watts1m690 watts2m430 watts5m252 watts10m224 watts20m202 watts40m183 watts1h181 watts

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Pontpierre · Les plus belles randonnées autour de Pontpierre
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