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Fête du club 2016 - 2016-06-12 Fête du club 2016 jour 2VTT

Actions
20 km
+1279 m/-1279 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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2016-06-11 Fête du club 2016 jour 12016-06-12 Fête du club 2016 jour 2

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Longueur et nombre de points

20.04 km
1092 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1279 m
1279 m
1502 m
812 m
1083 m

Date et durée

12 juin 2016
10:27
12 juin 2016
14:15
03:48:46
02:58:40
00:50:06

Vitesses et denivelés horaires

6.7 km/h
Détail »

38.8 km/h
au km 12.2

834 m/h
1h23m37s

-1034 m/h
1h08m28s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

100 Watts
2h58m40s

1023 Cal
344 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:0650 - 99 w00:17:44100 - 149 w00:12:52150 - 199 w00:11:54200 - 249 w00:10:21250 - 299 w00:10:43300 - 349 w00:06:39+ 350 w00:11:20

Zones de puissance

00:48:48Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:14:56Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:05:29Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:07:24Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:20Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:39Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:59Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)150w300w450w600w750w900ww30s905 watts (+116 watts par rapport au max théorique)1m800 watts (+209 watts par rapport au max théorique)2m784 watts (+298 watts par rapport au max théorique)5m701 watts (+293 watts par rapport au max théorique)10m455 watts (+89 watts par rapport au max théorique)20m311 watts (-25 watts par rapport au max théorique)40m277 watts (-38 watts par rapport au max théorique)1h255 watts (-45 watts par rapport au max théorique)

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