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Fête du club 2016 - 2016-06-11 Fête du club 2016 jour 1VTT

Actions
29 km
+1709 m/-1711 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

29.15 km
3062 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1709 m
1711 m
1848 m
467 m
1137 m

Date et durée

11 juin 2016
09:24
11 juin 2016
16:31
07:07:54
04:02:55
03:04:59

Vitesses et denivelés horaires

7.2 km/h
Détail »

30.3 km/h
au km 16

636 m/h
2h32m31s

-1818 m/h
0h53m07s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

105 Watts
4h02m55s

1457 Cal
360 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:33:2650 - 99 w00:34:59100 - 149 w00:32:44150 - 199 w00:36:57200 - 249 w00:21:29250 - 299 w00:05:14300 - 349 w00:02:45+ 350 w00:08:33

Zones de puissance

02:08:09Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:32:15Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:40Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:02:47Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:53Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:59Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:02:24Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s655 watts (-134 watts par rapport au max théorique)1m650 watts (+59 watts par rapport au max théorique)2m644 watts (+158 watts par rapport au max théorique)5m625 watts (+217 watts par rapport au max théorique)10m484 watts (+118 watts par rapport au max théorique)20m351 watts (+15 watts par rapport au max théorique)40m275 watts (-40 watts par rapport au max théorique)1h254 watts (-46 watts par rapport au max théorique)

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