Petit tour dans mon village natal.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 61.67 km
2085 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
410 m
420 m
392 m
289 m
336 m
Date et durée 13 octobre 2020
13 octobre 2020
02:59:47
Vitesses et denivelés horaires 20.6 km/hDétail »
37.5 km/hau km 10.4
700 m/h0h16m32s
-1009 m/h0h10m53s
km Temps Vitesse Pause 1 04'59" 12.1 km/h 2 03'10" 19 km/h 3 02'40" 22.5 km/h 4 02'40" 22.5 km/h 5 02'24" 25.1 km/h 6 02'58" 20.2 km/h 7 02'20" 25.8 km/h 8 02'11" 27.5 km/h 9 03'01" 19.9 km/h 10 02'44" 21.9 km/h 11 01'52" 32.2 km/h 12 02'11" 27.4 km/h 13 02'15" 26.7 km/h 14 01'57" 30.8 km/h 15 02'31" 23.8 km/h 16 03'46" 16 km/h 17 03'57" 15.2 km/h 18 02'47" 21.5 km/h 19 02'18" 26.1 km/h 20 01'55" 31.2 km/h 21 02'02" 29.4 km/h 22 02'02" 29.5 km/h 23 02'49" 21.2 km/h 24 03'37" 16.6 km/h 25 03'02" 19.8 km/h 26 02'57" 20.3 km/h 27 02'39" 22.7 km/h 28 02'59" 20.1 km/h 29 03'37" 16.6 km/h 30 02'56" 20.5 km/h 31 03'43" 16.1 km/h 32 02'29" 24.1 km/h 33 02'29" 24.2 km/h 34 02'17" 26.3 km/h 35 02'33" 23.5 km/h 36 02'45" 21.8 km/h 37 02'46" 21.7 km/h 38 02'43" 22.1 km/h 39 02'20" 25.8 km/h 40 03'37" 16.6 km/h 41 03'34" 16.8 km/h 42 02'44" 22 km/h 43 03'16" 18.3 km/h 44 03'27" 17.4 km/h 45 04'08" 14.5 km/h 46 03'11" 18.8 km/h 47 03'38" 16.5 km/h 48 03'14" 18.5 km/h 49 02'41" 22.3 km/h 50 02'38" 22.8 km/h 51 02'38" 22.8 km/h 52 02'46" 21.7 km/h 53 02'06" 28.6 km/h 54 02'50" 21.2 km/h 55 03'45" 16 km/h 56 02'59" 20.1 km/h 57 04'03" 14.8 km/h 58 03'20" 18 km/h 59 03'08" 19.2 km/h 60 02'13" 27.2 km/h 61 03'05" 19.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 112 Watts2h59m47s
1154 Cal385 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:52 50 - 99 w 00:40:49 100 - 149 w 00:59:07 150 - 199 w 00:32:53 200 - 249 w 00:09:17 250 - 299 w 00:03:20 300 - 349 w 00:00:11 + 350 w 00:00:58
Zones de puissance 02:16:28 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:19:30 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:17 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:08 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:06 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:58 Z6 363-522 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 453 watts (-310 watts par rapport au max théorique) 1m 431 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 2m 363 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 5m 208 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 10m 180 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 20m 168 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 40m 151 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 1h 151 watts (-139 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 333 fois et téléchargée 40 fois depuis le 13.10.20 19:23
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