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Commentaires Longueur et nombre de points 19.87 km
3213 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
584 m
583 m
779 m
216 m
478 m
Date et durée 13 octobre 2021
13 octobre 2021
00:59:56
Vitesses et denivelés horaires 19.9 km/hDétail »
64.3 km/hau km 16.3
939 m/h0h36m16s
-3405 m/h0h09m57s
km Temps Vitesse Pause 1 01'44" 34.7 km/h 2 01'43" 35 km/h 3 02'34" 23.3 km/h 4 02'36" 23.1 km/h 5 02'50" 21.1 km/h 6 04'44" 12.7 km/h 7 05'22" 11.2 km/h 8 05'30" 10.9 km/h 9 05'13" 11.5 km/h 10 03'52" 15.5 km/h 11 04'30" 13.3 km/h 12 04'01" 14.9 km/h 13 03'25" 17.6 km/h 14 02'20" 25.7 km/h 15 03'21" 17.9 km/h 16 01'08" 52.8 km/h 17 01'04" 56.3 km/h 18 01'20" 44.9 km/h 19 01'24" 42.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 204 Watts0h59m56s
702 Cal703 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:54 50 - 99 w 00:04:38 100 - 149 w 00:04:14 150 - 199 w 00:06:12 200 - 249 w 00:27:57 250 - 299 w 00:05:35
Zones de puissance 00:11:00 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:41 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:32 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:17 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 266 watts (-418 watts par rapport au max théorique) 1m 265 watts (-248 watts par rapport au max théorique) 2m 258 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 5m 248 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 10m 245 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 20m 239 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 40m 219 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 1h 172 watts (-88 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 315 fois et téléchargée 44 fois depuis le 13.10.21 19:38
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