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[08/09/2019] La Guervilloise à GUERVILLE (78) (VTT)

Grand parcours : 54 km avec 1300m de D+
Une organisation de VTTeam 78
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54km
+997m/-1001m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

53.99 km
2624 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
997 m
1001 m
153 m
28 m
102 m

Date et durée

08 septembre 2019
07:39
08 septembre 2019
12:02
04h22m41s
4h16m35s
00h06m06s

Vitesse et denivelés horaires

12.6 km/h
Détail »

37.4 km/h
au km 13.2

534 m/h
1h28m56s

-976 m/h
0h48m28s

Fréquence cardiaque

109 bpm
186 bpm

154 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:11:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:40:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:00:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:17:19FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:12:46FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

86 Watts
4h16m35s

1274 Cal
298 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:41:0050 - 99 w00:54:04100 - 149 w00:52:31150 - 199 w00:34:54200 - 249 w00:13:22250 - 299 w00:04:14300 - 349 w00:02:08+ 350 w00:00:18

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s377 watts1m361 watts2m337 watts5m228 watts10m170 watts20m126 watts40m114 watts1h106 watts

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Itinéraires VTT autour de Guerville · Les plus belles randonnées autour de Guerville
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