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[08/09/2019] La Guervilloise à GUERVILLE (78)VTT

Grand parcours : 54 km avec 1300m de D+
Une organisation de VTTeam 78
Actions
54 km
+997 m/-1001 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

53.99 km
2624 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
997 m
1001 m
153 m
28 m
102 m

Date et durée

08 septembre 2019
07:39
08 septembre 2019
12:02
04:22:41
04:16:35
00:06:06

Vitesse et denivelés horaires

12.6 km/h
Détail »

36.2 km/h
au km 1.4

543 m/h
1h26m55s

-965 m/h
0h47m45s

Fréquence cardiaque

109 bpm
186 bpm

154 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:11:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:40:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:00:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:17:19FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:12:46FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

87 Watts
4h16m35s

1283 Cal
300 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:40:1850 - 99 w00:55:36100 - 149 w00:50:12150 - 199 w00:36:38200 - 249 w00:13:33250 - 299 w00:04:05300 - 349 w00:01:51+ 350 w00:00:18

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s378 watts1m358 watts2m335 watts5m228 watts10m170 watts20m127 watts40m115 watts1h107 watts

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