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davidgard le 10.10.2021

21 km Vézénobres/Saint-Hilaire de Brethmas/Mejannes les Alès/Deaux

Sortie route Vézénobres/Mas Mercier/Saint-Hilaire de Brethmas/Chemin du signal/Mas Bruguier/Trouillas/Route de Mejannes/Route de Deaux/Chemin du stade

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3D

21.2 km

+179 m/-195 m

01:44

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Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

21.2 km

1776 pts

Denivelé et altitude

179 m

195 m

175 m

106 m

138 m

Date et durée

10 octobre 2021
10:24

10 octobre 2021
12:09

01:44:25

Vitesses et denivelés horaires

12.2 km/h
Détail »

14.5 km/h
au km 8.8

489 m/h
0h12m17s

-606 m/h
0h10m42s

Fréquence cardiaque

100 bpm

178 bpm

160 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

118 Watts
1h44m25s

708 Cal
407 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

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