CR : http://www.ascvtt.com/2017/08/15/pelerinage-au-col-des-champs/
Actions 3D 29.6 km
+1100 m/-2083 m
03:24
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Longueur et nombre de points 29.6 km
1792 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1100 m
2083 m
2183 m
1106 m
1742 m
Date et durée 15 août 2017
15 août 2017
06:28:13
03:24:12
03:04:01
Vitesses et denivelés horaires 8.7 km/hDétail »
40.5 km/hau km 0.3
540 m/h1h37m54s
-1685 m/h1h07m27s
km Temps Vitesse Pause 1 06'19" 9.5 km/h 2 08'12" 7.3 km/h 3 06'11" 9.7 km/h 4 04'06" 14.6 km/h 5 04'25" 13.6 km/h 02'48" 6 07'05" 8.5 km/h 17'01" 7 03'27" 17.4 km/h 05'30" 8 06'05" 9.9 km/h 15'48" 9 07'47" 7.7 km/h 10 06'18" 9.5 km/h 11 06'19" 9.5 km/h 12 08'13" 7.3 km/h 04'48" 13 06'08" 9.8 km/h 14 05'18" 11.3 km/h 15 19'28" 3.1 km/h 38'45" 16 13'41" 4.4 km/h 17 10'48" 5.6 km/h 05'46" 18 08'22" 7.2 km/h 45'02" 19 08'08" 7.4 km/h 20 06'17" 9.6 km/h 06'17" 21 06'47" 8.8 km/h 08'43" 22 05'32" 10.9 km/h 06'04" 23 10'36" 5.7 km/h 11'25" 24 05'57" 10.1 km/h 25 01'53" 31.8 km/h 26 06'48" 8.8 km/h 27 02'58" 20.2 km/h 10'51" 28 04'12" 14.3 km/h 29 03'46" 15.9 km/h 05'13"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 75 Watts3h24m12s
879 Cal258 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:19 50 - 99 w 00:24:16 100 - 149 w 00:23:55 150 - 199 w 00:37:05 200 - 249 w 00:14:49 250 - 299 w 00:00:26
Zones de puissance 01:35:49 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:44 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:17 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 279 watts (-510 watts par rapport au max théorique) 1m 250 watts (-342 watts par rapport au max théorique) 2m 241 watts (-245 watts par rapport au max théorique) 5m 232 watts (-176 watts par rapport au max théorique) 10m 224 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 20m 212 watts (-124 watts par rapport au max théorique) 40m 201 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 1h 196 watts (-104 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 727 fois et téléchargée 52 fois depuis le 07.04.20 15:25
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