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JMdeNancy le 28.05.2022

Mont Ventoux en famille Cyclotourisme

#ventoux
Actions
3D
71 km
+1896 m/-1890 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

71.03 km
2657 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
1895 m
1890 m
1871 m
205 m
832 m

Date et durée

28 mai 2022
08:40
28 mai 2022
13:23
04:42:13
04:15:29
00:26:44

Vitesses et denivelés horaires

16.7 km/h
Détail »

70 km/h
au km 52.6

643 m/h
2h35m32s

-2811 m/h
0h36m10s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

145 Watts
4h15m29s

2134 Cal
501 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:2150 - 99 w00:11:52100 - 149 w00:31:19150 - 199 w01:53:53200 - 249 w00:49:47250 - 299 w00:02:53300 - 349 w00:00:31

Zones de puissance

00:26:45Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:31:19Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:28:39Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)01:00:49Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:59:05Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:13:55Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:04Z7324+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s336 watts (-137 watts par rapport au max théorique)1m327 watts (-28 watts par rapport au max théorique)2m316 watts (+25 watts par rapport au max théorique)5m306 watts (+62 watts par rapport au max théorique)10m286 watts (+66 watts par rapport au max théorique)20m204 watts (+2 watts par rapport au max théorique)40m199 watts (+10 watts par rapport au max théorique)1h193 watts (+13 watts par rapport au max théorique)

Plus

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215390114 [Légende]
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