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Admin le 29.06.2019

Pinet > Chamrousse > PinetCyclotourisme

Contraintes oblige, départ du Pinet d'Uriage. 22' pour les Seglières > 40' pour Seglières > Col de Chamrousse
Actions
3D
43.7 km
+1250 m/-1252 m
01:58

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

43.67 km
1511 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 7 points (corrigé car densité de points faible)
1249 m
1253 m
1794 m
541 m
1142 m

Date et durée

29 juin 2019
08:32
29 juin 2019
10:34
02:02:10
01:58:30
00:03:40

Vitesses et denivelés horaires

22.1 km/h
Détail »

52.2 km/h
au km 31.1

1055 m/h
1h07m57s

-3025 m/h
0h24m45s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

180 Watts
1h58m30s

1223 Cal
619 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:2050 - 99 w00:11:42100 - 149 w00:12:32150 - 199 w00:14:28200 - 249 w00:14:45250 - 299 w00:15:04300 - 349 w00:10:00+ 350 w00:12:53

Zones de puissance

00:34:07Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:17:39Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:07:01Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:10:00Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:10:53Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:15:19Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:45Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s630 watts (-67 watts par rapport au max théorique)1m548 watts (+25 watts par rapport au max théorique)2m444 watts (+14 watts par rapport au max théorique)5m421 watts (+60 watts par rapport au max théorique)10m383 watts (+60 watts par rapport au max théorique)20m352 watts (+55 watts par rapport au max théorique)40m305 watts (+27 watts par rapport au max théorique)1h266 watts (+1 watts par rapport au max théorique)

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