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Admin le 29.06.2019

Pinet > Chamrousse > Pinet (Cyclotourisme)

Contraintes oblige, départ du Pinet d'Uriage. 22' pour les Seglières > 40' pour Seglières > Col de Chamrousse
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44km
+1237m/-1247m
02:00

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

43.67 km
1511 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 30 meters and smoothing out 15 points
1237 m
1248 m
1790 m
543 m
1142 m

Date et durée

29 juin 2019
08:32
29 juin 2019
10:34
02h02m10s
1h58m30s
00h03m40s

Vitesse et denivelés horaires

22.1 km/h
Détail »

50.6 km/h
au km 23.7

986 m/h
1h09m16s

-3096 m/h
0h23m57s

Puissance moyenne & dépense calorique

170 Watts
1h58m30s

1153 Cal
584 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:29:1450 - 99 w00:13:20100 - 149 w00:15:35150 - 199 w00:13:32200 - 249 w00:16:57250 - 299 w00:13:23300 - 349 w00:11:16+ 350 w00:08:49

Zones de puissance

00:38:17Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:19:18Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:21Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:09:03Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:12:20Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:11:47Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:18Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s490 watts (-207 watts par rapport au max théorique)1m421 watts (-101 watts par rapport au max théorique)2m396 watts (-34 watts par rapport au max théorique)5m368 watts (+7 watts par rapport au max théorique)10m345 watts (+22 watts par rapport au max théorique)20m327 watts (+30 watts par rapport au max théorique)40m290 watts (+12 watts par rapport au max théorique)1h252 watts (-13 watts par rapport au max théorique)

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14727799 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Martin-d'Uriage · Les plus belles randonnées autour de Saint-Martin-d'Uriage
https://www.visugpx.com/vpcjlUKuRb
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Grenoble Chamrousse Belledonne (3335OT)