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Py- Mont-Gros AR (Course à pied)

AR mont gros
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16km
+772m/-772m
02:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

16.35 km
1523 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
772 m
772 m
650 m
63 m
352 m

Date et durée

27 mai 2016
09:02
27 mai 2016
11:21
02h18m23s
1h55m54s
00h22m29s

Vitesse et denivelés horaires

8.5 km/h
Détail »

13.2 km/h
au km 10

694 m/h
0h55m28s

-1062 m/h
0h35m16s

Fréquence cardiaque

102 bpm
171 bpm

151 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:16:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:39:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:17:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:42FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

142 Watts
1h55m54s

944 Cal
489 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:33:1450 - 99 w00:23:49100 - 149 w00:36:45150 - 199 w00:21:15200 - 249 w00:12:42250 - 299 w00:04:43300 - 349 w00:03:20+ 350 w00:02:29

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s411 watts1m357 watts2m335 watts5m243 watts10m208 watts20m190 watts40m169 watts1h162 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Roquebrune-Cap-Martin · Les plus belles randonnées autour de Roquebrune-Cap-Martin
https://www.visugpx.com/vleYoFqdyC
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Nice Menton Côte d'Azur (3742OT)