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2020-08-02 Lavalette (Trail)

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15km
+283m/-287m
02:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

15.02 km
717 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
283 m
287 m
424 m
178 m
281 m

Date et durée

02 août 2020
07:46
02 août 2020
09:52
02h05m44s
1h59m11s
00h06m33s

Vitesse et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

15.6 km/h
au km 14

451 m/h
0h32m36s

-473 m/h
0h32m11s

Fréquence cardiaque

83 bpm
227 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:06:18FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:21:01FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:41FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:07:25FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:09:02FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

87 Watts
1h59m11s

596 Cal
300 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:38:4350 - 99 w00:41:36100 - 149 w00:34:02150 - 199 w00:06:35200 - 249 w00:03:08250 - 299 w00:00:57300 - 349 w00:00:39

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s330 watts1m299 watts2m248 watts5m167 watts10m128 watts20m108 watts40m106 watts1h98 watts

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457423 [Légende]
Itinéraires Trail autour de Alairac · Les plus belles randonnées autour de Alairac
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Limoux (2346O)