Parcours effectué le 08 juillet 2018 pendant l'Aquaterra
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 47.49 km
5352 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2104 m
2208 m
733 m
432 m
632 m
Date et durée 08 juillet 2018
08 juillet 2018
07:03:52
06:42:40
00:21:12
Vitesses et denivelés horaires 7.1 km/hDétail »
14.7 km/hau km 18.3
593 m/h2h50m33s
-815 m/h2h16m24s
km Temps Vitesse Pause 1 06'29" 9.2 km/h 2 08'14" 7.3 km/h 3 07'07" 8.4 km/h 4 07'07" 8.4 km/h 5 09'14" 6.5 km/h 6 06'07" 9.8 km/h 7 06'12" 9.7 km/h 8 07'05" 8.5 km/h 9 08'51" 6.8 km/h 10 09'25" 6.4 km/h 11 08'26" 7.1 km/h 12 07'24" 8.1 km/h 13 06'58" 8.6 km/h 14 06'56" 8.6 km/h 15 05'51" 10.2 km/h 04'31" 16 09'34" 6.3 km/h 17 08'37" 7 km/h 18 07'57" 7.5 km/h 19 05'53" 10.2 km/h 20 08'17" 7.2 km/h 02'17" 21 11'37" 5.2 km/h 22 10'51" 5.5 km/h 23 09'32" 6.3 km/h 24 08'44" 6.9 km/h 25 07'03" 8.5 km/h 26 09'40" 6.2 km/h 27 07'13" 8.3 km/h 06'00" 28 10'45" 5.6 km/h 29 09'44" 6.2 km/h 30 09'37" 6.2 km/h 31 09'10" 6.5 km/h 02'29" 32 08'46" 6.8 km/h 33 11'30" 5.2 km/h 34 10'47" 5.6 km/h 35 08'30" 7.1 km/h 36 11'22" 5.3 km/h 03'18" 37 11'19" 5.3 km/h 38 15'08" 4 km/h 39 09'57" 6 km/h 40 06'42" 8.9 km/h 41 06'29" 9.2 km/h 02'37" 42 06'57" 8.6 km/h 43 09'50" 6.1 km/h 44 08'07" 7.4 km/h 45 06'02" 9.9 km/h 46 06'18" 9.5 km/h 47 06'35" 9.1 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
206 bpm
150 bpm75% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:19:24 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:24:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:30:14 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:55:37 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:53:49 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 119 Watts6h42m40s
2755 Cal411 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:27:17 50 - 99 w 02:33:22 100 - 149 w 01:58:32 150 - 199 w 00:53:15 200 - 249 w 00:27:00 250 - 299 w 00:12:35 300 - 349 w 00:03:05 + 350 w 00:02:27
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 407 watts 1m 394 watts 2m 364 watts 5m 243 watts 10m 239 watts 20m 174 watts 40m 164 watts 1h 155 watts
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