Parcours effectué le 08 juillet 2018 pendant l'Aquaterra
Actions 3D 47.5 km
+2104 m/-2208 m
06:42
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Longueur et nombre de points 47.49 km
5352 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2104 m
2208 m
733 m
432 m
632 m
Date et durée 08 juillet 2018
08 juillet 2018
07:03:52
06:42:40
00:21:12
Vitesses et denivelés horaires 7.1 km/hDétail »
14.7 km/hau km 18.3
593 m/h2h50m33s
-815 m/h2h16m24s
km Temps Vitesse Pause 1 06'29" 9.2 km/h 2 08'14" 7.3 km/h 3 07'07" 8.4 km/h 4 07'07" 8.4 km/h 5 09'14" 6.5 km/h 6 06'07" 9.8 km/h 7 06'12" 9.7 km/h 8 07'05" 8.5 km/h 9 08'51" 6.8 km/h 10 09'25" 6.4 km/h 11 08'26" 7.1 km/h 12 07'24" 8.1 km/h 13 06'58" 8.6 km/h 14 06'56" 8.6 km/h 15 05'51" 10.2 km/h 04'31" 16 09'34" 6.3 km/h 17 08'37" 7 km/h 18 07'57" 7.5 km/h 19 05'53" 10.2 km/h 20 08'17" 7.2 km/h 02'17" 21 11'37" 5.2 km/h 22 10'51" 5.5 km/h 23 09'32" 6.3 km/h 24 08'44" 6.9 km/h 25 07'03" 8.5 km/h 26 09'40" 6.2 km/h 27 07'13" 8.3 km/h 06'00" 28 10'45" 5.6 km/h 29 09'44" 6.2 km/h 30 09'37" 6.2 km/h 31 09'10" 6.5 km/h 02'29" 32 08'46" 6.8 km/h 33 11'30" 5.2 km/h 34 10'47" 5.6 km/h 35 08'30" 7.1 km/h 36 11'22" 5.3 km/h 03'18" 37 11'19" 5.3 km/h 38 15'08" 4 km/h 39 09'57" 6 km/h 40 06'42" 8.9 km/h 41 06'29" 9.2 km/h 02'37" 42 06'57" 8.6 km/h 43 09'50" 6.1 km/h 44 08'07" 7.4 km/h 45 06'02" 9.9 km/h 46 06'18" 9.5 km/h 47 06'35" 9.1 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
206 bpm
150 bpm75% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:19:24 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:24:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:30:14 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:55:37 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:53:49 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 119 Watts6h42m40s
2755 Cal411 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:27:17 50 - 99 w 02:33:22 100 - 149 w 01:58:32 150 - 199 w 00:53:15 200 - 249 w 00:27:00 250 - 299 w 00:12:35 300 - 349 w 00:03:05 + 350 w 00:02:27
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 407 watts 1m 394 watts 2m 364 watts 5m 243 watts 10m 239 watts 20m 174 watts 40m 164 watts 1h 155 watts
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KME
75.9 kilomètres effort
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