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aymes.jean-marc le 14.08.2019

Jogging d'entretien à St Orens de Gameville (Course à pied)

8km
+53m/-59m
00:45
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Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

8.08 km
2240 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
53 m
59 m
248 m
195 m
217 m

Date et durée

14 août 2019
12:49
14 août 2019
13:28
00h39m07s

Vitesse et denivelés horaires

12.4 km/h
Détail »

14.3 km/h
au km 7.7

573 m/h
0h03m23s

-470 m/h
0h02m47s

Fréquence cardiaque

79 bpm
168 bpm

152 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:46FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:08:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:28:38FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:12.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

112 Watts
0h39m07s

252 Cal
386 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:15:31100 - 149 w00:20:11150 - 199 w00:02:12200 - 249 w00:01:10

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s215 watts1m213 watts2m205 watts5m169 watts10m140 watts20m123 watts40m110 watts1h73 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Orens-de-Gameville · Les plus belles randonnées autour de Saint-Orens-de-Gameville
https://www.visugpx.com/vfXdUaQ7ht
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Ramonville Saint-Agne (2144O)