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La Bollène - boucle valléenne Trail

Boucle depuis La Bollène:
- piste de Tardei
- Cime de Suorcas
- Granges de la Mairis
- Camari
- St Colomban
- Baisse de Béasse
- Loda
- Lantosque
Actions
32 km
+1500 m/-1510 m
06:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

31.76 km
22054 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1500 m
1510 m
1430 m
467 m
925 m

Date et durée

13 août 2020
05:25
13 août 2020
12:17
06:51:18
06:08:40
00:42:38

Vitesses et denivelés horaires

5.2 km/h
Détail »

10.5 km/h
au km 16.8

446 m/h
3h09m18s

-631 m/h
2h14m51s

Fréquence cardiaque

89 bpm
163 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:09:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:33:02FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:30FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

92 Watts
6h08m40s

1939 Cal
316 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:45:1550 - 99 w02:35:16100 - 149 w02:03:24150 - 199 w00:30:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s228 watts1m201 watts2m173 watts5m171 watts10m166 watts20m163 watts40m128 watts1h124 watts

Plus

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142303155 [Légende]
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3741ET - Vallées de la Bevera et des Paillons / PN du Mercantour 3741OT - Vallée de la Vesubie / PN du Mercantour
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