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Actions 3D 32.9 km
+1687 m/-1676 m
05:12
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Longueur et nombre de points 32.88 km
1992 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1687 m
1676 m
1387 m
320 m
845 m
Date et durée 29 mai 2021
29 mai 2021
06:31:11
05:12:44
01:18:27
Vitesses et denivelés horaires 6.3 km/hDétail »
26.8 km/hau km 8.5
484 m/h3h14m39s
-1239 m/h1h15m57s
km Temps Vitesse Pause 1 06'24" 9.4 km/h 02'03" 2 10'45" 5.6 km/h 3 10'46" 5.6 km/h 4 10'05" 6 km/h 5 09'03" 6.6 km/h 05'23" 6 07'55" 7.6 km/h 7 09'29" 6.3 km/h 8 07'34" 7.9 km/h 08'19" 9 06'44" 8.9 km/h 10 12'01" 5 km/h 11 09'53" 6.1 km/h 12 08'47" 6.8 km/h 03'54" 13 09'22" 6.4 km/h 01'37" 14 13'41" 4.4 km/h 15 14'33" 4.1 km/h 02'18" 16 06'11" 9.7 km/h 02'57" 17 07'21" 8.2 km/h 18 09'31" 6.3 km/h 19 17'39" 3.4 km/h 23'26" 20 07'21" 8.2 km/h 21 08'22" 7.2 km/h 04'53" 22 06'41" 9 km/h 23 08'50" 6.8 km/h 24 07'16" 8.3 km/h 01'30" 25 05'39" 10.6 km/h 15'59" 26 07'32" 8 km/h 03'39" 27 07'03" 8.5 km/h 28 07'35" 7.9 km/h 29 11'15" 5.3 km/h 30 22'29" 2.7 km/h 02'29" 31 11'43" 5.1 km/h 32 08'29" 7.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 84 Watts5h12m44s
1502 Cal288 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:28:45 50 - 99 w 00:28:48 100 - 149 w 01:27:00 150 - 199 w 01:09:21 200 - 249 w 00:00:56
Zones de puissance 03:32:06 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:44 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:08 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 264 watts (-525 watts par rapport au max théorique) 1m 239 watts (-353 watts par rapport au max théorique) 2m 187 watts (-299 watts par rapport au max théorique) 5m 172 watts (-236 watts par rapport au max théorique) 10m 164 watts (-202 watts par rapport au max théorique) 20m 162 watts (-174 watts par rapport au max théorique) 40m 149 watts (-166 watts par rapport au max théorique) 1h 139 watts (-161 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 531 fois et téléchargée 44 fois depuis le 04.07.21 18:06
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