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JMdeNancy le 01.05.2022

La Deuille 2022VTT

#Vitrimontpassion
Actions
3D
41.7 km
+688 m/-684 m
03:22

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

41.7 km
2585 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
687 m
684 m
357 m
221 m
294 m

Date et durée

01 mai 2022
08:13
01 mai 2022
12:13
03:59:22
03:22:12
00:37:10

Vitesses et denivelés horaires

12.4 km/h
Détail »

45.5 km/h
au km 40.3

485 m/h
0h50m34s

-980 m/h
0h26m45s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

77 Watts
3h22m12s

892 Cal
265 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:2750 - 99 w00:48:39100 - 149 w00:44:30150 - 199 w00:18:48200 - 249 w00:09:55250 - 299 w00:01:07

Zones de puissance

01:29:11Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:28:56Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:07:36Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:06:28Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:10:35Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:40Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s270 watts (-203 watts par rapport au max théorique)1m265 watts (-90 watts par rapport au max théorique)2m259 watts (-33 watts par rapport au max théorique)5m245 watts (+0 watts par rapport au max théorique)10m227 watts (+7 watts par rapport au max théorique)20m193 watts (-8 watts par rapport au max théorique)40m146 watts (-43 watts par rapport au max théorique)1h132 watts (-48 watts par rapport au max théorique)

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