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Petit tour dans l'EstérelCyclotourisme

Parking du Géant de Mandelieu, Bord de mer, contournement du rocher St Barthélémy, Col de Belle Barbe, Col du Mistral, Pont du Perthus, Maison forestière du Roussiveau, Oratoire de Guérin, La Colle Douce, MF de la Louve, Piste d'Italie, MF des Cantoniers, MF du Malpey, Col du Testanier et retour à Mandelieu par la RN 7 et St Jean de Cannes
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59 km
+939 m/-952 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

59.18 km
3392 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
938 m
953 m
362 m
4 m
115 m

Date et durée

14 mai 2015
07:35
14 mai 2015
11:28
03:53:28
03:18:45
00:34:43

Vitesse et denivelés horaires

17.9 km/h
Détail »

56.3 km/h
au km 54.1

579 m/h
1h15m50s

-1570 m/h
0h28m20s

Fréquence cardiaque

89 bpm
161 bpm

122 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:26:00FC1♡ 75-115Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:00:17FC2♡ 115-130Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:08FC3♡ 130-141Tempo - 1 à 2 heure00:23:18FC4♡ 141-147Seuil - 15 minutes à 1 heure00:23:25FC5♡ 147-153Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

117 Watts
3h18m45s

1337 Cal
404 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:24:4250 - 99 w00:23:47100 - 149 w00:38:27150 - 199 w01:03:33200 - 249 w00:21:12250 - 299 w00:01:24300 - 349 w00:00:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s287 watts1m281 watts2m244 watts5m217 watts10m200 watts20m195 watts40m152 watts1h135 watts

Plus

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15224763 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Mandelieu-la-Napoule · Les plus belles randonnées autour de Mandelieu-la-Napoule
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3544ET - Fréjus / Saint-Raphaël / Corniche de l'Estérel 3643ET - Cannes/Grasse/Côte d'Azur