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69Damien2542 le 08.01.2017

Parnans Chatillon St Jean (Course à pied)

8km
+133m/-129m
01:00
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Course simple. Reprise après claquage sur chemin forestier.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

8.02 km
3871 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
133 m
129 m
246 m
204 m
225 m

Date et durée

27 décembre 2016
09:22
27 décembre 2016
10:26
01h04m29s

Vitesse et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

10.2 km/h
au km 6.9

351 m/h
0h16m40s

-456 m/h
0h12m16s

Fréquence cardiaque

91 bpm
171 bpm

139 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:24:19FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:29:30FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:22FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

83 Watts
1h04m29s

309 Cal
288 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:4350 - 99 w00:48:33100 - 149 w00:09:19150 - 199 w00:03:13200 - 249 w00:00:19250 - 299 w00:00:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s241 watts1m228 watts2m163 watts5m121 watts10m102 watts20m88 watts40m87 watts1h85 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Parnans · Les plus belles randonnées autour de Parnans
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