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VTT Jean MarieVTT

SORTIE VTT Jean Marie ESSE LESTERPS 33 KM 27 01 2018 DEPART ESSE
Actions
33 km
+268 m/-269 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

32.87 km
2303 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
267 m
269 m
255 m
180 m
226 m

Date et durée

27 janvier 2018
13:40
27 janvier 2018
16:14
02:33:28
02:16:52
00:16:36

Vitesses et denivelés horaires

14.4 km/h
Détail »

35.7 km/h
au km 9.7

473 m/h
0h20m00s

-812 m/h
0h13m12s

Fréquence cardiaque

77 bpm
154 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:11:10FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:21:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:20FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

70 Watts
2h16m52s

551 Cal
242 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:4050 - 99 w00:51:00100 - 149 w00:24:20150 - 199 w00:10:32200 - 249 w00:01:28250 - 299 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s262 watts1m242 watts2m193 watts5m171 watts10m122 watts20m106 watts40m92 watts1h88 watts

Plus

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