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Berkout le 05.08.2017

Boucle au Pic de SauvegardeCourse à pied

Belle boucle depuis l'hospice de France, avec le pic de Sauvegarde en option. Magnifique point de vue sur l'Aneto !
Actions
17 km
+1536 m/-1486 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

16.73 km
3304 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1536 m
1486 m
2732 m
1380 m
2091 m

Date et durée

05 août 2017
08:11
05 août 2017
11:28
03:16:42
02:56:20
00:20:22

Vitesses et denivelés horaires

5.7 km/h
Détail »

15.8 km/h
au km 16.3

818 m/h
1h50m47s

-1448 m/h
1h00m42s

Fréquence cardiaque

99 bpm
174 bpm

145 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:30:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:51:09FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:52:03FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:38FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:09.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

159 Watts
2h56m20s

1612 Cal
549 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:5150 - 99 w00:18:01100 - 149 w00:33:53150 - 199 w01:04:30200 - 249 w00:49:12250 - 299 w00:00:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s259 watts1m242 watts2m228 watts5m221 watts10m217 watts20m210 watts40m201 watts1h201 watts

Plus

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157382204 [Légende]
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