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MES COTES PRÉFEREES dans la MONTAGNE de REIMS Cyclotourisme

Voici 3 mois que j'ai été opéré du genou droit : prothèse unicompartimentale. J'ai été autorisé à reprendre les vélo il y a 1 mois. Mon souci remonte à FIN OCTOBRE 2024 entre temps j'ai pu faire un peu de vélo grâce à un excellent kiné. La guérison de ce genou ne pouvait passer que par une opération comme le confirmait les différents IRM. Une fois l'ordo pour me rendre chez un CHIR la décision a été vite prise. Depuis c'est le jour et la nuit. Le temps perdu n'est plus récupérable. Mon départ se fait vers 5H30', la T° = 10°/12°, le vent est déjà présent. Le tracé passe par les cotes difficiles de la montagne de REIMS. Ma sortie de la ville se fait tranquillement il n'y a pas de circulation. Je rejoins la 1ère difficulté du jour en passant par les talus de MONT FERRE, RILLY la MONTAGNE , CHIGNY les ROSES. Avec cette fraicheur à LUDES je ne fais pas la boucle par les FAUX de VERZY. Afin de me réchauffer j'attaque un gros morceau la cote de LUDES
1) LUDES : je ne suis pas super je n'ai pas le rythme
2) VILLE en SELVE par le bas du village : une moissonneuse est en panne dans la partie difficile : route est barrée.
3) GERMAINE pour y arriver la route parsemée de gravillons : ça passe ainsi que les talus jusqu'à AVENAY (10°).
4) MUTIGNY - coté AVENAY j'avance sans plus le soleil me réchauffe
5) MUTIGNY - AY le CLOS c'est un gros morceau idem que LUDES
6) CHAMPILLON - BELLEVUE c'est mieux
7) HAUTVILLERS - route de vignes c'est correct
8) CUMIERES - HAUTVILLERS ce n'est pas ça
9) HAUTVILLERS partie 2 ça coince à la sortie du village
10) FLEURY la RIVIERE ça passe correctement
11) ROMERY : 2 cyclistes me déposent mais j'avance
12) CORMOYEUX ça coince à la sortie du village
13) LA PRESLE pas de rythme
14) VILLEDOMMANGE un raidard en douceur
Après HAUTVILLERS j'ai remplacé les FAUX de VERZY par les cotes de ROMERY et FLEURY la RIVIERE. La sortie est positive mais pas très performante : il y a encore du travail à réaliser pour revenir à un meilleur niveau
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3D
119 km
+1942 m/-1944 m
05:47

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

119.16 km
20630 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1942 m
1944 m
282 m
71 m
160 m

Date et durée

04 juillet 2026
05:29
04 juillet 2026
11:23
05:53:56
05:47:07
00:06:49

Vitesses et denivelés horaires

20.6 km/h
Détail »

64.3 km/h
au km 89.9

692 m/h
2h15m27s

-2077 m/h
0h46m37s

Fréquence cardiaque

65 bpm
147 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:47:19FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:06:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

143 Watts
5h47m07s

2847 Cal
492 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:3650 - 99 w00:29:25100 - 149 w00:47:27150 - 199 w02:37:20200 - 249 w00:48:39250 - 299 w00:07:43300 - 349 w00:01:00

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s304 watts1m279 watts2m253 watts5m211 watts10m194 watts20m190 watts40m174 watts1h164 watts

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