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Gif Vaux de Cernay Les Layes Chevreuse GifVTT

Sortie OC-Gif groupe 1 encadrée par Jérôme et Pascal.
Passage par les Vaux de Cernay, les Layes puis passage par Levis Saint-Nom puis retour vers Chevreuse avec passage inédit qui nous a ramené au Mesnil Sevin puis single célèbre qui ramène en haut de ruelle aux boeufs.
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48 km
+788 m/-792 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

48.03 km
3545 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 9 points
787 m
792 m
185 m
45 m
128 m

Date et durée

14 juillet 2018
16:04
14 juillet 2018
20:33
04:29:09
03:41:45
00:47:24

Vitesses et denivelés horaires

13 km/h
Détail »

44 km/h
au km 39.3

610 m/h
0h55m06s

-859 m/h
0h40m28s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

67 Watts
3h41m45s

852 Cal
230 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:37:2350 - 99 w00:54:54100 - 149 w00:33:51150 - 199 w00:14:48200 - 249 w00:05:17250 - 299 w00:01:27300 - 349 w00:00:12+ 350 w00:02:00

Puissances max fournies

150w300w450w600w750w900ww30s920 watts1m911 watts2m900 watts5m867 watts10m789 watts20m596 watts40m377 watts1h280 watts

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12920854 [Légende]
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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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