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REIMS MONTS FOURNOIS MAILLY CHAMPAGNE 3 BOUCLES LMR retour par RILLY- MONTBRE Cyclotourisme

La météo du jour n'est pas au top : la pluie est annoncée vers 11H et pour une fois c'est vrai. j'ai eu droit au prélavage, puis le lavage et en dernier un rinçage sur 15 km par contre pour le séchage c'était en option. Pas de chance j'ai gagné un nettoyage de vélo. La T° est entre 12°/14° avec la pluie elle est descendue vers 10°. Si j'étais parti 1h plus tôt j'évitais cette douche. Compte tenu de ce temps je pars sur un tracé par trop éloigné de REIMS. J'opte pour faire plusieurs fois la boucle LMR "LAST MADE RIDING". je rejoins MAILLY CHAMPAGNE en direct par les MONTS FOURNOIS jusqu'au croisement de LUDES/MAILLY. Le dimanche ce secteur n'est pas trop circulé. La boucle LMR fait 21 km avec 350m D+ à réaliser dans l'heure. Elle se compose du petit coup cul de MAILLY assez casse pattes, la cote du MOULIN assez roulante, celle du PHARE pas longue 500m mais avec du 9%, les FAUX de VERZY avec du 9% aussi sur 1,4km, en dernier celle du CRAON de LUDES assez roulante 2,5km. J'effectue ces 3 boucles en moins d'une heure. Dans la dernière boucle la pluie s'est invitée du coté de la ferme de VERTUELLE. Le rythme est bon, mes temps sont dans le haut de mes temps par contre je trouve que j'ai été moins efficace que l'année dernière où j'avais fait 9 boucles. Je termine les 35 derniers km sous la pluie. Au final la moyenne est correcte un peu cassée avec la rentrée dans REIMS.
Actions
3D
94.9 km
+1256 m/-1256 m
03:54

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

94.94 km
14451 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1256 m
1256 m
289 m
82 m
170 m

Date et durée

23 avril 2023
08:06
23 avril 2023
12:07
04:00:51
03:54:55
00:05:56

Vitesses et denivelés horaires

24.2 km/h
Détail »

53.8 km/h
au km 44.2

761 m/h
1h16m07s

-1770 m/h
0h29m11s

Fréquence cardiaque

71 bpm
145 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:43:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:01FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

167 Watts
3h54m55s

2254 Cal
576 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:3150 - 99 w00:22:17100 - 149 w00:31:17150 - 199 w00:48:49200 - 249 w01:21:05250 - 299 w00:21:32300 - 349 w00:01:26+ 350 w00:00:34

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s383 watts1m356 watts2m334 watts5m262 watts10m252 watts20m227 watts40m205 watts1h205 watts

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