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Parcours musclés sangliers Hautil 3 07 2016 totalité (VTT)

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52km
+535m/-537m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

51.51 km
4761 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
535 m
537 m
196 m
20 m
80 m

Date et durée

03 juillet 2016
10:36
03 juillet 2016
14:48
04h12m07s
3h46m36s
00h25m31s

Vitesse et denivelés horaires

13.6 km/h
Détail »

35.9 km/h
au km 37.4

455 m/h
0h46m24s

-809 m/h
0h26m56s

Fréquence cardiaque

89 bpm
175 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:55:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:18:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:50:57FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:47FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:12.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

79 Watts
3h46m36s

1022 Cal
271 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:04:2050 - 99 w00:47:46100 - 149 w00:41:59150 - 199 w00:25:07200 - 249 w00:09:17250 - 299 w00:02:18300 - 349 w00:00:49+ 350 w00:00:29

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s353 watts1m317 watts2m244 watts5m202 watts10m154 watts20m138 watts40m113 watts1h106 watts

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Itinéraires VTT autour de Cergy · Les plus belles randonnées autour de Cergy
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