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Actions 69 km
+1619 m/-1617 m
03:00
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Longueur et nombre de points 68.78 km
9976 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1618 m
1617 m
1791 m
215 m
825 m
Date et durée 20 septembre 2020
20 septembre 2020
02:55:55
02:54:11
00:01:44
Vitesses et denivelés horaires 23.7 km/hDétail »
66.6 km/hau km 47.8
906 m/h1h37m46s
-3402 m/h0h26m44s
km Temps Vitesse Pause 1 01'49" 33.1 km/h 2 02'04" 29.1 km/h 3 02'05" 28.9 km/h 4 02'03" 29.2 km/h 5 01'45" 34.2 km/h 6 02'11" 27.5 km/h 7 02'40" 22.5 km/h 8 02'23" 25.1 km/h 9 02'55" 20.6 km/h 10 03'12" 18.8 km/h 11 02'38" 22.8 km/h 12 02'20" 25.6 km/h 13 01'59" 30.3 km/h 14 04'14" 14.2 km/h 15 05'36" 10.7 km/h 16 03'22" 17.8 km/h 17 05'11" 11.6 km/h 18 05'34" 10.8 km/h 19 05'04" 11.8 km/h 20 04'52" 12.3 km/h 21 05'10" 11.6 km/h 22 04'32" 13.2 km/h 23 03'30" 17.1 km/h 24 04'19" 13.9 km/h 25 04'15" 14.1 km/h 26 03'47" 15.9 km/h 27 03'16" 18.4 km/h 28 03'24" 17.6 km/h 29 04'02" 14.9 km/h 30 03'53" 15.5 km/h 31 04'04" 14.8 km/h 32 03'03" 19.7 km/h 33 02'21" 25.5 km/h 34 03'49" 15.7 km/h 35 03'40" 16.3 km/h 36 02'46" 21.7 km/h 01'44" 37 01'26" 42.1 km/h 38 01'08" 52.9 km/h 39 01'05" 55.7 km/h 40 01'09" 52.2 km/h 41 01'05" 55 km/h 42 01'07" 53.9 km/h 43 01'16" 47.6 km/h 44 01'12" 50.1 km/h 45 01'02" 58 km/h 46 01'12" 50.3 km/h 47 01'05" 55.2 km/h 48 00'56" 64 km/h 49 01'04" 56.6 km/h 50 01'04" 56.5 km/h 51 01'08" 53.1 km/h 52 01'04" 56.3 km/h 53 01'01" 59 km/h 54 01'00" 59.9 km/h 55 01'29" 40.5 km/h 56 02'03" 29.4 km/h 57 01'44" 34.6 km/h 58 01'20" 45 km/h 59 01'19" 45.8 km/h 60 01'07" 53.4 km/h 61 01'12" 50.2 km/h 62 01'22" 43.8 km/h 63 02'18" 26.1 km/h 64 02'02" 29.5 km/h 65 01'32" 39.3 km/h 66 01'54" 31.5 km/h 67 01'46" 34 km/h 68 02'30" 24 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 216 Watts2h54m11s
2161 Cal744 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:56 50 - 99 w 00:05:07 100 - 149 w 00:08:54 150 - 199 w 00:23:56 200 - 249 w 01:24:11 250 - 299 w 00:28:12 300 - 349 w 00:08:25 + 350 w 00:05:10
Zones de puissance 00:24:35 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:55:50 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:50:32 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:17:31 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:54 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:51 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:38 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 522 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 1m 487 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 2m 442 watts (+5 watts par rapport au max théorique) 5m 374 watts (+6 watts par rapport au max théorique) 10m 296 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 20m 254 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 40m 245 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 1h 238 watts (-32 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 234 fois et téléchargée 7 fois depuis le 20.09.20 12:30
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