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Commentaires Longueur et nombre de points 70.8 km
10319 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1676 m
1675 m
1791 m
215 m
809 m
Date et durée 20 septembre 2020
20 septembre 2020
02:57:52
02:56:08
00:01:44
Vitesses et denivelés horaires 24.1 km/hDétail »
66.6 km/hau km 48.8
906 m/h1h40m59s
-3292 m/h0h28m40s
km Temps Vitesse Pause 1 01'56" 31.1 km/h 2 01'49" 33 km/h 3 02'04" 29.1 km/h 4 02'04" 29 km/h 5 02'04" 29.1 km/h 6 01'45" 34.2 km/h 7 02'11" 27.6 km/h 8 02'40" 22.5 km/h 9 02'23" 25.1 km/h 10 02'55" 20.6 km/h 11 03'12" 18.8 km/h 12 02'38" 22.8 km/h 13 02'20" 25.6 km/h 14 01'59" 30.3 km/h 15 04'11" 14.3 km/h 16 05'36" 10.7 km/h 17 03'23" 17.7 km/h 18 05'10" 11.6 km/h 19 05'34" 10.8 km/h 20 05'04" 11.9 km/h 21 04'53" 12.3 km/h 22 05'09" 11.6 km/h 23 04'33" 13.2 km/h 24 03'31" 17.1 km/h 25 04'18" 13.9 km/h 26 04'16" 14.1 km/h 27 03'48" 15.8 km/h 28 03'16" 18.4 km/h 29 03'24" 17.7 km/h 30 04'02" 14.9 km/h 31 03'54" 15.4 km/h 32 04'03" 14.8 km/h 33 03'04" 19.6 km/h 34 02'21" 25.5 km/h 35 03'47" 15.9 km/h 36 03'42" 16.2 km/h 37 02'48" 21.4 km/h 01'44" 38 01'25" 42.1 km/h 39 01'08" 52.7 km/h 40 01'05" 55.7 km/h 41 01'09" 52.4 km/h 42 01'06" 54.8 km/h 43 01'07" 53.8 km/h 44 01'16" 47.6 km/h 45 01'12" 50 km/h 46 01'02" 58 km/h 47 01'11" 50.4 km/h 48 01'05" 55.2 km/h 49 00'56" 64 km/h 50 01'03" 56.8 km/h 51 01'04" 56.6 km/h 52 01'08" 53.1 km/h 53 01'04" 56.3 km/h 54 01'01" 58.9 km/h 55 01'00" 60.1 km/h 56 01'29" 40.5 km/h 57 02'03" 29.4 km/h 58 01'44" 34.5 km/h 59 01'20" 45.1 km/h 60 01'19" 45.7 km/h 61 01'07" 53.4 km/h 62 01'12" 50.3 km/h 63 01'22" 43.9 km/h 64 02'18" 26.1 km/h 65 02'02" 29.4 km/h 66 01'32" 39.2 km/h 67 01'54" 31.5 km/h 68 01'46" 34 km/h 69 02'29" 24.1 km/h 70 03'33" 16.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 230 Watts2h56m08s
2327 Cal793 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:07 50 - 99 w 00:05:01 100 - 149 w 00:08:49 150 - 199 w 00:23:43 200 - 249 w 01:27:11 250 - 299 w 00:29:17 300 - 349 w 00:08:25 + 350 w 00:05:12
Zones de puissance 00:21:11 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:40:06 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:57:37 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:28:11 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:15:01 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:50 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:47 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 518 watts (-166 watts par rapport au max théorique) 1m 484 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 2m 442 watts (+20 watts par rapport au max théorique) 5m 374 watts (+21 watts par rapport au max théorique) 10m 295 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 20m 253 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 40m 245 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 1h 238 watts (-22 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 340 fois et téléchargée 47 fois depuis le 20.09.20 12:30
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