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Actions 3D 8.8 km
+53 m/-58 m
00:58
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Longueur et nombre de points 8.82 km
763 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 9 points
53 m
58 m
154 m
117 m
136 m
Date et durée 15 septembre 2019 10:01
15 septembre 2019 11:04
01:02:44
00:58:17
00:04:27
Vitesses et denivelés horaires 9.1 km/hDétail »
10.8 km/hau km 2
437 m/h0h06m35s
-529 m/h0h06m31s
km Temps Vitesse Pause 1 06'19" 9.5 km/h 2 06'13" 9.6 km/h 3 06'19" 9.5 km/h 4 06'23" 9.4 km/h 5 07'07" 8.4 km/h 6 06'09" 9.8 km/h 04'27" 7 07'46" 7.7 km/h 8 06'33" 9.2 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
184 bpm
165 bpm88% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:00:58 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:58 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:23:50 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:13:41 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 88 Watts0h58m17s
296 Cal304 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:15 50 - 99 w 00:35:18 100 - 149 w 00:12:02 150 - 199 w 00:03:24 200 - 249 w 00:00:19
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 204 watts 1m 195 watts 2m 171 watts 5m 131 watts 10m 122 watts 20m 108 watts 40m 95 watts 1h 91 watts
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