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Footing 46 15-09-2019 (Course à pied)

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9km
+53m/-58m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

8.82 km
763 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 9 points
53 m
58 m
154 m
117 m
136 m

Date et durée

15 septembre 2019
10:01
15 septembre 2019
11:04
01h02m44s
0h58m17s
00h04m27s

Vitesse et denivelés horaires

9.1 km/h
Détail »

11.4 km/h
au km 2

416 m/h
0h05m42s

-548 m/h
0h07m46s

Fréquence cardiaque

90 bpm
184 bpm

165 bpm
88% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:58FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:06:09FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:58FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:23:50FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:13:41FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

88 Watts
0h58m17s

296 Cal
304 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:4250 - 99 w00:35:12100 - 149 w00:12:02150 - 199 w00:03:12200 - 249 w00:00:29

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s223 watts1m220 watts2m171 watts5m130 watts10m122 watts20m108 watts40m89 watts1h88 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Châteauroux · Les plus belles randonnées autour de Châteauroux
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