Actions 3D 74.3 km
+2234 m/-2240 m
04:33
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Longueur et nombre de points 74.26 km
17417 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2233 m
2240 m
1211 m
138 m
569 m
Date et durée 16 juin 2024
16 juin 2024
05:29:38
04:33:30
00:56:08
Vitesses et denivelés horaires 16.3 km/hDétail »
38 km/hau km 51
897 m/h2h10m06s
-1741 m/h1h09m11s
km Temps Vitesse Pause 1 03'21" 18 km/h 2 03'33" 16.9 km/h 3 03'50" 15.7 km/h 4 03'22" 17.8 km/h 5 03'04" 19.6 km/h 6 03'41" 16.3 km/h 7 03'20" 18 km/h 8 03'59" 15 km/h 9 04'37" 13 km/h 10 03'42" 16.2 km/h 11 03'35" 16.7 km/h 12 04'11" 14.4 km/h 10'45" 13 04'27" 13.5 km/h 14 03'40" 16.3 km/h 15 03'18" 18.2 km/h 16 03'15" 18.5 km/h 17 06'15" 9.6 km/h 18 03'06" 19.3 km/h 19 02'38" 22.8 km/h 20 02'54" 20.7 km/h 21 02'39" 22.6 km/h 22 03'01" 19.9 km/h 23 04'50" 12.4 km/h 24 04'54" 12.3 km/h 25 03'39" 16.5 km/h 26 04'20" 13.8 km/h 27 03'05" 19.5 km/h 28 04'18" 13.9 km/h 08'20" 29 05'33" 10.8 km/h 30 04'28" 13.4 km/h 31 04'01" 14.9 km/h 32 05'36" 10.7 km/h 33 04'52" 12.3 km/h 34 05'09" 11.7 km/h 35 04'12" 14.3 km/h 36 03'18" 18.2 km/h 37 03'41" 16.3 km/h 38 05'52" 10.2 km/h 10'46" 39 04'15" 14.1 km/h 40 03'38" 16.5 km/h 41 04'49" 12.4 km/h 42 05'27" 11 km/h 43 04'14" 14.2 km/h 44 04'16" 14.1 km/h 45 03'32" 17 km/h 46 04'26" 13.5 km/h 03'59" 47 02'04" 29.1 km/h 48 03'05" 19.4 km/h 49 02'42" 22.2 km/h 50 02'10" 27.6 km/h 51 02'50" 21.2 km/h 52 02'14" 26.8 km/h 09'45" 53 03'13" 18.6 km/h 54 04'45" 12.6 km/h 55 03'14" 18.6 km/h 56 04'01" 15 km/h 01'35" 57 02'37" 22.9 km/h 58 02'32" 23.7 km/h 59 02'15" 26.7 km/h 02'28" 60 03'33" 16.9 km/h 61 03'26" 17.5 km/h 62 04'34" 13.1 km/h 63 03'06" 19.3 km/h 64 03'48" 15.8 km/h 08'30" 65 03'06" 19.4 km/h 66 02'54" 20.7 km/h 67 02'55" 20.6 km/h 68 04'08" 14.5 km/h 69 03'07" 19.3 km/h 70 02'52" 21 km/h 71 03'06" 19.4 km/h 72 03'09" 19.1 km/h 73 02'50" 21.2 km/h 74 02'38" 22.8 km/h
Fréquence cardiaque 123 bpm
168 bpm
151 bpm76% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:29:40 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:08:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:49:51 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:32 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 152 Watts4h33m30s
2387 Cal524 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:28 50 - 99 w 00:15:59 100 - 149 w 00:17:35 150 - 199 w 00:33:30 200 - 249 w 00:36:39 250 - 299 w 00:39:28 300 - 349 w 00:22:24 + 350 w 00:14:24
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 487 watts 1m 457 watts 2m 429 watts 5m 364 watts 10m 313 watts 20m 298 watts 40m 287 watts 1h 259 watts
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