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Voreppe > Quai > VenceCyclotourisme


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45 km
+662 m/-659 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

45.1 km
6897 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 13 points (corrigé car densité de points faible)
662 m
659 m
784 m
205 m
369 m

Date et durée

09 février 2020
14:41
09 février 2020
16:36
01:54:56
01:51:26
00:03:30

Vitesses et denivelés horaires

24.3 km/h
Détail »

63.8 km/h
au km 40.9

901 m/h
0h41m01s

-3264 m/h
0h11m29s

Fréquence cardiaque

87 bpm
174 bpm

154 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:13:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:21:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:55:46FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:23:34FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:35FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

195 Watts
1h51m26s

1245 Cal
670 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3150 - 99 w00:04:24100 - 149 w00:07:09150 - 199 w00:12:57200 - 249 w00:37:59250 - 299 w00:33:32300 - 349 w00:01:20

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s303 watts1m302 watts2m297 watts5m293 watts10m265 watts20m252 watts40m232 watts1h232 watts

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12920945 [Légende]
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3233SB - Voiron/Tullins 3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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