Actions 3D 45.1 km
+662 m/-659 m
01:51
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Longueur et nombre de points 45.1 km
6897 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 13 points (corrigé car densité de points faible)
662 m
659 m
784 m
205 m
369 m
Date et durée 09 février 2020 14:41
09 février 2020 16:36
01:54:56
01:51:26
00:03:30
Vitesses et denivelés horaires 24.3 km/hDétail »
63.8 km/hau km 40.9
901 m/h0h41m01s
-3264 m/h0h11m29s
km Temps Vitesse Pause 1 01'39" 36.5 km/h 2 01'57" 30.8 km/h 3 02'24" 25 km/h 4 02'17" 26.3 km/h 5 02'00" 29.9 km/h 6 02'14" 27 km/h 7 02'14" 26.8 km/h 8 02'20" 25.7 km/h 9 02'09" 28 km/h 10 02'01" 29.7 km/h 11 01'51" 32.5 km/h 12 01'55" 31.3 km/h 13 01'55" 31.4 km/h 14 01'50" 32.7 km/h 15 01'49" 32.9 km/h 16 01'48" 33.2 km/h 17 01'56" 31.1 km/h 18 02'07" 28.4 km/h 19 01'53" 32 km/h 20 01'46" 33.8 km/h 21 01'46" 33.9 km/h 22 01'46" 33.9 km/h 23 02'08" 28.2 km/h 24 01'59" 30.3 km/h 25 02'34" 23.4 km/h 26 02'41" 22.4 km/h 27 03'02" 19.7 km/h 28 03'44" 16 km/h 29 06'35" 9.1 km/h 30 05'56" 10.1 km/h 31 02'30" 23.9 km/h 03'30" 32 01'46" 33.9 km/h 33 02'16" 26.4 km/h 34 04'56" 12.1 km/h 35 03'45" 16 km/h 36 03'47" 15.9 km/h 37 04'28" 13.4 km/h 38 03'22" 17.8 km/h 39 01'59" 30.2 km/h 40 03'25" 17.6 km/h 41 01'12" 50.1 km/h 42 01'07" 53.7 km/h 43 01'32" 39.3 km/h 44 01'32" 39.2 km/h 45 01'20" 45.3 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
174 bpm
154 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:13:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:21:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:55:46 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:23:34 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:35 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 195 Watts1h51m26s
1245 Cal670 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:31 50 - 99 w 00:04:24 100 - 149 w 00:07:09 150 - 199 w 00:12:57 200 - 249 w 00:37:59 250 - 299 w 00:33:32 300 - 349 w 00:01:20
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 303 watts 1m 302 watts 2m 297 watts 5m 293 watts 10m 265 watts 20m 252 watts 40m 232 watts 1h 232 watts
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