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Sophie le 13.03.2015

le tour de Sophie sur les hauteur de MensCourse à pied

boucle départ/retour depuis le village de Mens.
route, piste, sous-bois, chemin.
Une belle vue dominante en prime.
Actions
11 km
+429 m/-434 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

11.49 km
597 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
429 m
434 m
1116 m
788 m
925 m

Date et durée

13 mars 2015
13:56
13 mars 2015
15:29
01:33:11
01:28:33
00:04:38

Vitesses et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

15.3 km/h
au km 4.7

656 m/h
0h31m26s

-820 m/h
0h25m52s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

121 Watts
1h28m33s

615 Cal
417 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:0350 - 99 w00:33:55100 - 149 w00:28:45150 - 199 w00:11:27200 - 249 w00:03:53250 - 299 w00:02:10+ 350 w00:01:29

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s749 watts1m658 watts2m501 watts5m288 watts10m198 watts20m165 watts40m135 watts1h136 watts

Plus

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488934 [Légende]
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3237OT - Glandasse/Col de la Croix-Haute/PNR du Vercors 3336OT - La Mure/Valbonnais 3337OT - Devoluy/Obiou/Pic de Bure
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