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JPDauty le 24.02.2022

TRAIL - eglazines-roc des agudes par les crémadis - 24/02/2022Course à pied

Actions
11 km
+654 m/-653 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

11.39 km
1141 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
653 m
653 m
914 m
475 m
714 m

Date et durée

24 février 2022
10:54
24 février 2022
12:29
01:35:41

Vitesses et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

12 km/h
au km 0.5

874 m/h
0h34m41s

-947 m/h
0h32m52s

Fréquence cardiaque

68 bpm
203 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:57FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:50:54FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:29FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:15FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

140 Watts
1h35m41s

771 Cal
484 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:2850 - 99 w00:36:51100 - 149 w00:28:39150 - 199 w00:10:01200 - 249 w00:06:22250 - 299 w00:03:35300 - 349 w00:02:15+ 350 w00:04:25

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s661 watts1m550 watts2m437 watts5m300 watts10m255 watts20m208 watts40m192 watts1h171 watts

Plus

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6112563 [Légende]
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