Actions 3D 119 km
+492 m/-490 m
06:43
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Longueur et nombre de points 119.37 km
3644 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
492 m
491 m
348 m
165 m
207 m
Date et durée 10 avril 2022
10 avril 2022
08:04:01
06:43:40
01:20:21
Vitesses et denivelés horaires 17.7 km/hDétail »
56.2 km/hau km 108.6
465 m/h0h24m30s
-1368 m/h0h10m28s
km Temps Vitesse Pause 1 05'44" 10.5 km/h 2 02'25" 24.9 km/h 3 01'46" 33.8 km/h 4 02'31" 23.9 km/h 5 03'07" 19.2 km/h 6 02'32" 23.7 km/h 7 02'55" 20.6 km/h 8 02'24" 25 km/h 9 02'24" 25.1 km/h 10 02'50" 21.2 km/h 11 02'56" 20.5 km/h 12 02'37" 22.9 km/h 13 04'32" 13.3 km/h 02'29" 14 03'09" 19.1 km/h 15 03'31" 17.1 km/h 05'31" 16 04'14" 14.2 km/h 17 02'24" 25 km/h 18 04'18" 14 km/h 19 02'55" 20.6 km/h 20 03'17" 18.3 km/h 21 03'30" 17.1 km/h 02'18" 22 04'11" 14.4 km/h 23 03'21" 17.9 km/h 24 03'19" 18.1 km/h 25 06'04" 9.9 km/h 32'05" 26 02'40" 22.5 km/h 27 02'41" 22.4 km/h 28 02'21" 25.6 km/h 29 02'41" 22.3 km/h 30 02'31" 23.9 km/h 31 02'17" 26.3 km/h 32 04'17" 14 km/h 33 02'24" 25 km/h 34 02'23" 25.2 km/h 35 02'29" 24.2 km/h 36 04'05" 14.7 km/h 03'04" 37 02'40" 22.6 km/h 38 03'49" 15.7 km/h 39 03'16" 18.4 km/h 40 03'08" 19.1 km/h 41 02'35" 23.2 km/h 42 03'01" 19.9 km/h 43 03'36" 16.7 km/h 44 19'58" 3 km/h 45 02'56" 20.5 km/h 46 02'49" 21.3 km/h 47 03'18" 18.2 km/h 48 02'11" 27.5 km/h 49 02'19" 25.9 km/h 50 03'07" 19.3 km/h 51 02'22" 25.4 km/h 52 02'37" 22.9 km/h 53 02'17" 26.2 km/h 54 02'33" 23.6 km/h 55 03'27" 17.4 km/h 02'57" 56 02'53" 20.8 km/h 02'24" 57 02'26" 24.6 km/h 58 02'26" 24.6 km/h 59 02'59" 20.1 km/h 60 02'35" 23.3 km/h 61 02'25" 24.9 km/h 62 02'41" 22.3 km/h 63 02'51" 21 km/h 64 05'24" 11.1 km/h 11'51" 65 03'33" 16.9 km/h 66 03'03" 19.7 km/h 67 03'30" 17.1 km/h 68 02'56" 20.4 km/h 69 02'46" 21.7 km/h 70 02'57" 20.4 km/h 71 02'45" 21.8 km/h 72 02'31" 23.9 km/h 73 02'28" 24.3 km/h 74 03'04" 19.5 km/h 13'42" 75 02'32" 23.6 km/h 76 02'22" 25.3 km/h 77 02'18" 26.1 km/h 78 03'10" 18.9 km/h 79 02'29" 24.2 km/h 80 02'30" 24 km/h 81 04'30" 13.4 km/h 82 03'26" 17.5 km/h 83 03'19" 18.1 km/h 84 02'28" 24.4 km/h 85 03'56" 15.2 km/h 86 04'54" 12.2 km/h 87 03'03" 19.6 km/h 88 03'02" 19.8 km/h 89 02'28" 24.4 km/h 90 03'03" 19.7 km/h 91 03'15" 18.5 km/h 92 03'00" 20 km/h 93 03'36" 16.6 km/h 94 02'31" 23.8 km/h 95 02'35" 23.3 km/h 96 03'04" 19.5 km/h 04'00" 97 03'11" 18.8 km/h 98 02'59" 20.1 km/h 99 02'33" 23.5 km/h 100 02'21" 25.6 km/h 101 02'39" 22.7 km/h 102 02'51" 21.1 km/h 103 03'24" 17.7 km/h 104 06'37" 9.1 km/h 105 04'29" 13.4 km/h 106 05'59" 10 km/h 107 04'10" 14.4 km/h 108 03'15" 18.5 km/h 109 01'15" 48.3 km/h 110 01'45" 34.4 km/h 111 01'37" 36.9 km/h 112 02'14" 26.9 km/h 113 02'47" 21.6 km/h 114 03'13" 18.6 km/h 115 03'37" 16.6 km/h 116 03'51" 15.6 km/h 117 06'15" 9.6 km/h 118 04'02" 14.9 km/h 119 03'24" 17.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 87 Watts6h43m40s
2027 Cal301 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:31:38 50 - 99 w 01:35:13 100 - 149 w 02:02:46 150 - 199 w 01:03:35 200 - 249 w 00:03:22
Zones de puissance 02:35:27 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:40:00 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:38:23 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:06 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:28 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:10 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 227 watts (-246 watts par rapport au max théorique) 1m 221 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 2m 200 watts (-92 watts par rapport au max théorique) 5m 180 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 10m 175 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 20m 164 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 40m 144 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 1h 134 watts (-46 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 139 fois et téléchargée 19 fois depuis le 10.04.22 18:06
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