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Admin le 15.04.2022

4S > Haute JarrieCyclotourisme

Actions
3D
50.3 km
+806 m/-813 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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.csv

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Longueur et nombre de points

50.29 km
7111 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
805 m
813 m
799 m
215 m
374 m

Date et durée

15 avril 2022
09:25
15 avril 2022
11:26
02:00:53

Vitesses et denivelés horaires

25 km/h
Détail »

55.6 km/h
au km 30.8

1026 m/h
0h42m06s

-2425 m/h
0h17m17s

Puissance moyenne & dépense calorique

188 Watts
2h00m53s

1304 Cal
647 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3150 - 99 w00:01:42100 - 149 w00:05:20150 - 199 w00:27:17200 - 249 w00:40:28250 - 299 w00:21:04300 - 349 w00:04:09+ 350 w00:02:09

Zones de puissance

00:11:43Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:45:23Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:18:12Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:15:07Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:26Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:35Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:14Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s535 watts (-162 watts par rapport au max théorique)1m380 watts (-142 watts par rapport au max théorique)2m302 watts (-128 watts par rapport au max théorique)5m278 watts (-82 watts par rapport au max théorique)10m263 watts (-61 watts par rapport au max théorique)20m253 watts (-44 watts par rapport au max théorique)40m243 watts (-35 watts par rapport au max théorique)1h226 watts (-39 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 212 fois et téléchargée 23 fois depuis le 15.04.22 11:33
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