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Longueur et nombre de points 50.29 km
7111 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
805 m
813 m
799 m
215 m
374 m
Date et durée 15 avril 2022
15 avril 2022
02:00:53
Vitesses et denivelés horaires 25 km/hDétail »
55.6 km/hau km 30.8
1026 m/h0h42m06s
-2425 m/h0h17m17s
km Temps Vitesse Pause 1 01'33" 38.9 km/h 2 02'30" 24.1 km/h 3 02'03" 29.2 km/h 4 01'55" 31.3 km/h 5 01'56" 31 km/h 6 01'53" 31.9 km/h 7 01'51" 32.4 km/h 8 01'52" 32.1 km/h 9 02'41" 22.3 km/h 10 02'28" 24.4 km/h 11 02'57" 20.4 km/h 12 04'30" 13.4 km/h 13 04'24" 13.6 km/h 14 03'45" 16 km/h 15 05'09" 11.7 km/h 16 02'25" 24.9 km/h 17 04'49" 12.5 km/h 18 04'59" 12 km/h 19 05'51" 10.3 km/h 20 01'22" 43.7 km/h 21 01'47" 33.7 km/h 22 01'35" 37.7 km/h 23 01'36" 37.6 km/h 24 01'25" 42.6 km/h 25 01'38" 36.7 km/h 26 02'07" 28.4 km/h 27 02'19" 25.8 km/h 28 03'03" 19.7 km/h 29 04'07" 14.5 km/h 30 01'59" 30.3 km/h 31 01'30" 40 km/h 32 01'17" 46.7 km/h 33 01'28" 40.8 km/h 34 01'54" 31.7 km/h 35 01'37" 37.2 km/h 36 01'17" 46.6 km/h 37 01'23" 43.1 km/h 38 01'15" 48.1 km/h 39 01'19" 45.6 km/h 40 01'21" 44.7 km/h 41 01'39" 36.4 km/h 42 02'16" 26.4 km/h 43 01'51" 32.5 km/h 44 01'47" 33.7 km/h 45 01'49" 32.9 km/h 46 01'53" 31.9 km/h 47 01'46" 33.9 km/h 48 01'47" 33.7 km/h 49 02'23" 25.1 km/h 50 03'18" 18.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 188 Watts2h00m53s
1303 Cal647 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:31 50 - 99 w 00:01:42 100 - 149 w 00:05:20 150 - 199 w 00:27:17 200 - 249 w 00:40:26 250 - 299 w 00:21:04 300 - 349 w 00:04:09 + 350 w 00:02:09
Zones de puissance 00:11:11 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:41:20 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:19:44 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:29 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:43 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:53 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:18 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 535 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 1m 380 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 2m 302 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 5m 278 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 10m 263 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 20m 253 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 40m 243 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 1h 226 watts (-34 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 253 fois et téléchargée 28 fois depuis le 15.04.22 11:33
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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