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Commentaires Longueur et nombre de points 51.55 km
7311 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
848 m
850 m
799 m
215 m
372 m
Date et durée 15 avril 2022
15 avril 2022
02:01:52
Vitesses et denivelés horaires 25.4 km/hDétail »
55.6 km/hau km 31.4
1026 m/h0h44m30s
-2413 m/h0h18m16s
km Temps Vitesse Pause 1 01'29" 40.5 km/h 2 01'54" 31.5 km/h 3 02'25" 24.9 km/h 4 02'02" 29.5 km/h 5 01'51" 32.4 km/h 6 01'58" 30.6 km/h 7 01'51" 32.5 km/h 8 01'52" 32.2 km/h 9 02'00" 30 km/h 10 02'36" 23.1 km/h 11 02'44" 22 km/h 12 03'45" 16 km/h 13 04'19" 13.9 km/h 14 04'27" 13.5 km/h 15 04'03" 14.8 km/h 16 04'04" 14.8 km/h 17 03'00" 20 km/h 18 05'12" 11.5 km/h 19 04'52" 12.3 km/h 20 04'36" 13 km/h 21 01'33" 38.9 km/h 22 01'43" 35 km/h 23 01'31" 39.5 km/h 24 01'32" 39.2 km/h 25 01'26" 42.1 km/h 26 02'08" 28.1 km/h 27 02'00" 30 km/h 28 02'17" 26.2 km/h 29 03'38" 16.5 km/h 30 03'17" 18.3 km/h 31 02'05" 28.9 km/h 32 01'17" 46.9 km/h 33 01'17" 46.8 km/h 34 01'45" 34.2 km/h 35 01'47" 33.8 km/h 36 01'29" 40.6 km/h 37 01'18" 46.2 km/h 38 01'21" 44.4 km/h 39 01'15" 48.1 km/h 40 01'19" 45.4 km/h 41 01'21" 44.3 km/h 42 01'58" 30.6 km/h 43 02'10" 27.6 km/h 44 01'47" 33.7 km/h 45 01'48" 33.3 km/h 46 01'48" 33.4 km/h 47 01'52" 32.1 km/h 48 01'46" 34 km/h 49 01'51" 32.3 km/h 50 02'31" 23.8 km/h 51 04'03" 14.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 192 Watts2h01m52s
1341 Cal660 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:31 50 - 99 w 00:01:42 100 - 149 w 00:05:25 150 - 199 w 00:27:30 200 - 249 w 00:41:02 250 - 299 w 00:22:07 300 - 349 w 00:04:35 + 350 w 00:02:11
Zones de puissance 00:11:16 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:41:40 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:20:00 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:17:10 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:34 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:05 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:18 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 485 watts (-199 watts par rapport au max théorique) 1m 365 watts (-147 watts par rapport au max théorique) 2m 318 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 5m 290 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 10m 261 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 20m 246 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 40m 235 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 1h 220 watts (-40 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 325 fois et téléchargée 48 fois depuis le 15.04.22 11:33
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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