Actions 3D +
m
/ Segments Récupération des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 18.79 km
2210 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
564 m
490 m
769 m
224 m
484 m
Date et durée 21 octobre 2020
21 octobre 2020
00:52:31
Vitesses et denivelés horaires 21.5 km/hDétail »
61.4 km/hau km 15
999 m/h0h33m00s
-3252 m/h0h08m40s
km Temps Vitesse Pause 1 01'35" 37.8 km/h 2 02'11" 27.5 km/h 3 02'27" 24.5 km/h 4 01'53" 31.8 km/h 5 03'23" 17.7 km/h 6 04'43" 12.7 km/h 7 05'17" 11.3 km/h 8 04'50" 12.4 km/h 9 03'29" 17.2 km/h 10 03'47" 15.9 km/h 11 04'13" 14.2 km/h 12 03'18" 18.1 km/h 13 01'44" 34.6 km/h 14 02'50" 21.1 km/h 15 01'14" 48.9 km/h 16 01'02" 57.9 km/h 17 01'31" 39.6 km/h 18 01'26" 42.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 198 Watts0h52m31s
597 Cal682 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:04 50 - 99 w 00:01:52 100 - 149 w 00:03:07 150 - 199 w 00:03:19 200 - 249 w 00:19:47 250 - 299 w 00:12:20 300 - 349 w 00:01:52 + 350 w 00:01:41
Zones de puissance 00:07:10 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:04:41 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:01 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:01 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:24 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:19 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:26 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 506 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 1m 412 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 2m 364 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 5m 290 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 10m 266 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 20m 261 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 40m 248 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 1h 186 watts (-74 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 267 fois et téléchargée 27 fois depuis le 21.10.20 18:49
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/uu9MzpdKFA?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/uu9MzpdKFA?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
67
121
39 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
18.79 km
2210 pts
564 m
490 m
769 m
224 m
484 m
00:52:31
