Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 19.87 km
2292 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
564 m
558 m
769 m
224 m
475 m
Date et durée 21 octobre 2020
21 octobre 2020
00:53:26
Vitesses et denivelés horaires 22.3 km/hDétail »
61.3 km/hau km 16.3
1021 m/h0h32m09s
-3447 m/h0h09m12s
km Temps Vitesse Pause 1 01'22" 43.9 km/h 2 01'50" 32.8 km/h 3 02'15" 26.7 km/h 4 02'23" 25.2 km/h 5 01'49" 33.2 km/h 6 04'25" 13.6 km/h 7 04'58" 12.1 km/h 8 05'22" 11.2 km/h 9 04'32" 13.3 km/h 10 03'04" 19.5 km/h 11 03'55" 15.3 km/h 12 03'53" 15.5 km/h 13 02'57" 20.3 km/h 14 01'43" 35.1 km/h 15 02'35" 23.2 km/h 16 01'10" 51.8 km/h 17 01'09" 52 km/h 18 01'33" 38.7 km/h 19 01'23" 43.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 234 Watts0h53m26s
719 Cal807 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:05 50 - 99 w 00:01:58 100 - 149 w 00:03:14 150 - 199 w 00:03:22 200 - 249 w 00:20:03 250 - 299 w 00:12:20 300 - 349 w 00:01:51 + 350 w 00:01:43
Zones de puissance 00:07:24 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:04:56 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:05 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:01 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:23 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:19 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:25 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 476 watts (-208 watts par rapport au max théorique) 1m 448 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 2m 353 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 5m 275 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 10m 258 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 20m 257 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 40m 245 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 1h 177 watts (-83 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 296 fois et téléchargée 38 fois depuis le 21.10.20 18:49
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/uu9MzpdKFA?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/uu9MzpdKFA?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
67
121
39 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
19.87 km
2292 pts
564 m
558 m
769 m
224 m
475 m
00:53:26
