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Commentaires Longueur et nombre de points 35.23 km
5682 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1205 m
1182 m
1315 m
323 m
801 m
Date et durée 29 octobre 2021
29 octobre 2021
01:45:00
01:42:55
00:02:05
Vitesses et denivelés horaires 20.5 km/hDétail »
61.3 km/hau km 27.8
987 m/h1h12m43s
-2916 m/h0h23m10s
km Temps Vitesse Pause 1 04'57" 12.1 km/h 2 04'44" 12.7 km/h 3 04'55" 12.2 km/h 4 05'22" 11.2 km/h 5 05'16" 11.4 km/h 6 02'43" 22.1 km/h 7 01'50" 32.8 km/h 8 01'48" 33.4 km/h 9 01'29" 40.5 km/h 10 01'57" 30.8 km/h 11 01'37" 37 km/h 12 03'20" 18 km/h 13 04'51" 12.4 km/h 14 05'17" 11.4 km/h 15 05'10" 11.6 km/h 16 05'54" 10.2 km/h 17 05'36" 10.7 km/h 18 04'07" 14.6 km/h 19 04'02" 14.9 km/h 20 04'08" 14.5 km/h 21 03'58" 15.1 km/h 22 01'50" 32.6 km/h 02'05" 23 01'16" 47.3 km/h 24 01'26" 42.1 km/h 25 01'10" 51.7 km/h 26 01'30" 39.8 km/h 27 01'34" 38.5 km/h 28 01'12" 49.7 km/h 29 01'11" 50.4 km/h 30 01'26" 41.7 km/h 31 01'13" 49.2 km/h 32 01'10" 51.7 km/h 33 01'26" 41.6 km/h 34 01'30" 40.1 km/h 35 01'25" 42.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 187 Watts1h42m55s
1107 Cal645 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:25 50 - 99 w 00:03:14 100 - 149 w 00:03:07 150 - 199 w 00:06:41 200 - 249 w 00:48:57 250 - 299 w 00:21:42 300 - 349 w 00:00:31 + 350 w 00:00:18
Zones de puissance 00:08:54 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:55 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:35:00 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:27:03 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:29 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:34 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 333 watts (-351 watts par rapport au max théorique) 1m 329 watts (-183 watts par rapport au max théorique) 2m 280 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 5m 270 watts (-83 watts par rapport au max théorique) 10m 260 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 20m 253 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 40m 243 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 1h 217 watts (-43 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 205 fois et téléchargée 57 fois depuis le 29.10.21 17:42
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