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Commentaires Longueur et nombre de points 43.64 km
7254 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
851 m
852 m
822 m
220 m
436 m
Date et durée 24 avril 2021
24 avril 2021
02:27:13
02:21:34
00:05:39
Vitesses et denivelés horaires 18.5 km/hDétail »
54.6 km/hau km 32.1
731 m/h1h02m39s
-2640 m/h0h18m13s
km Temps Vitesse Pause 1 01'50" 32.8 km/h 2 01'56" 31.1 km/h 3 02'54" 20.7 km/h 4 02'45" 21.8 km/h 5 02'42" 22.2 km/h 6 02'33" 23.5 km/h 7 02'30" 24 km/h 8 02'23" 25.2 km/h 9 02'42" 22.2 km/h 10 03'51" 15.6 km/h 11 06'57" 8.6 km/h 12 06'29" 9.2 km/h 13 03'35" 16.8 km/h 14 02'47" 21.5 km/h 01'29" 15 05'48" 10.4 km/h 16 05'13" 11.5 km/h 17 04'26" 13.5 km/h 18 03'07" 19.2 km/h 19 02'56" 20.5 km/h 20 02'56" 20.4 km/h 02'46" 21 04'52" 12.3 km/h 22 03'36" 16.7 km/h 23 04'19" 13.9 km/h 24 01'23" 43.6 km/h 25 01'17" 46.9 km/h 26 02'14" 26.8 km/h 27 02'39" 22.7 km/h 28 07'57" 7.5 km/h 29 01'33" 38.9 km/h 30 01'33" 38.7 km/h 31 01'23" 43.6 km/h 32 01'27" 41.3 km/h 33 01'12" 49.7 km/h 34 01'23" 43.2 km/h 35 02'47" 21.6 km/h 36 02'18" 26 km/h 01'24" 37 03'43" 16.1 km/h 38 02'42" 22.2 km/h 39 02'13" 27.2 km/h 40 03'38" 16.5 km/h 41 03'52" 15.5 km/h 42 03'32" 17 km/h 43 05'39" 10.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 119 Watts2h21m34s
968 Cal410 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:41 50 - 99 w 00:16:34 100 - 149 w 00:40:21 150 - 199 w 00:31:07 200 - 249 w 00:08:41 250 - 299 w 00:06:54 300 - 349 w 00:01:36 + 350 w 00:01:15
Zones de puissance 01:16:48 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:25:05 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:49 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:00 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:34 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:52 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 394 watts (-290 watts par rapport au max théorique) 1m 342 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 2m 300 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 5m 263 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 10m 244 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 20m 179 watts (-112 watts par rapport au max théorique) 40m 160 watts (-113 watts par rapport au max théorique) 1h 164 watts (-96 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 254 fois et téléchargée 45 fois depuis le 24.04.21 13:39
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