Actions 3D 114 km
+2384 m/-2370 m
06:22
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Longueur et nombre de points 114.14 km
22144 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2384 m
2371 m
1587 m
456 m
904 m
Date et durée 27 juin 2023 07:20
27 juin 2023 14:37
07:16:41
06:22:54
00:53:47
Vitesses et denivelés horaires 17.9 km/hDétail »
60.2 km/hau km 95.4
637 m/h3h16m26s
-2287 m/h0h57m09s
km Temps Vitesse Pause 1 03'59" 15 km/h 2 03'04" 19.5 km/h 3 03'08" 19.1 km/h 4 03'00" 20.1 km/h 5 04'20" 13.8 km/h 6 02'35" 23.3 km/h 7 02'42" 22.3 km/h 8 02'22" 25.4 km/h 9 03'55" 15.3 km/h 10 03'35" 16.7 km/h 11 01'49" 33.1 km/h 12 01'36" 37.5 km/h 13 02'24" 25 km/h 14 02'21" 25.5 km/h 15 02'13" 27.2 km/h 16 02'33" 23.6 km/h 17 02'26" 24.7 km/h 18 03'44" 16.1 km/h 19 03'06" 19.4 km/h 20 04'08" 14.5 km/h 21 03'49" 15.7 km/h 22 03'44" 16 km/h 23 04'15" 14.1 km/h 24 04'23" 13.7 km/h 25 03'01" 19.9 km/h 26 02'27" 24.6 km/h 27 03'23" 17.7 km/h 28 02'03" 29.2 km/h 29 02'13" 27 km/h 30 02'52" 21 km/h 31 02'36" 23 km/h 32 03'39" 16.4 km/h 33 02'54" 20.7 km/h 34 03'07" 19.2 km/h 35 02'55" 20.6 km/h 36 04'42" 12.8 km/h 37 04'49" 12.4 km/h 01'53" 38 02'00" 30 km/h 39 01'59" 30.2 km/h 40 01'47" 33.5 km/h 41 01'24" 42.8 km/h 42 02'02" 29.4 km/h 43 03'14" 18.6 km/h 44 02'20" 25.7 km/h 45 02'02" 29.5 km/h 46 01'43" 35.1 km/h 47 02'17" 26.3 km/h 48 03'04" 19.6 km/h 49 05'06" 11.8 km/h 50 05'41" 10.5 km/h 51 05'37" 10.7 km/h 52 05'10" 11.6 km/h 53 04'17" 14 km/h 03'48" 54 06'16" 9.6 km/h 55 07'24" 8.1 km/h 56 08'01" 7.5 km/h 57 06'42" 9 km/h 58 06'38" 9.1 km/h 59 06'47" 8.8 km/h 60 05'37" 10.7 km/h 08'04" 61 01'55" 31.4 km/h 62 01'25" 42.1 km/h 63 01'10" 51.4 km/h 64 01'48" 33.2 km/h 01'34" 65 05'44" 10.5 km/h 66 05'52" 10.2 km/h 67 05'58" 10.1 km/h 68 05'20" 11.2 km/h 69 07'24" 8.1 km/h 70 01'31" 39.8 km/h 71 01'20" 44.8 km/h 72 01'18" 46.2 km/h 73 01'12" 50.1 km/h 74 01'09" 52.4 km/h 75 01'16" 47.5 km/h 76 03'00" 20 km/h 27'02" 77 01'56" 31.1 km/h 78 01'33" 38.6 km/h 79 01'36" 37.6 km/h 80 01'24" 42.9 km/h 81 02'27" 24.6 km/h 02'25" 82 04'22" 13.7 km/h 83 05'06" 11.8 km/h 84 05'11" 11.6 km/h 85 05'39" 10.6 km/h 86 05'39" 10.6 km/h 87 06'01" 10 km/h 88 05'33" 10.8 km/h 89 04'54" 12.3 km/h 05'00" 90 06'31" 9.2 km/h 91 07'02" 8.5 km/h 92 07'49" 7.7 km/h 93 07'22" 8.1 km/h 04'01" 94 08'16" 7.3 km/h 95 01'12" 50.3 km/h 96 01'11" 51.1 km/h 97 01'22" 43.7 km/h 98 01'22" 43.7 km/h 99 01'20" 45.2 km/h 100 01'26" 42 km/h 101 01'28" 40.9 km/h 102 01'40" 36 km/h 103 01'34" 38.1 km/h 104 01'22" 44 km/h 105 01'10" 51.3 km/h 106 01'18" 46.1 km/h 107 01'16" 47.2 km/h 108 01'21" 44.4 km/h 109 01'30" 40.1 km/h 110 02'58" 20.2 km/h 111 02'34" 23.4 km/h 112 02'43" 22.1 km/h 113 02'32" 23.6 km/h 114 02'31" 23.8 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
162 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:41:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:49:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:45:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 129 Watts6h22m54s
2838 Cal445 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:35 50 - 99 w 00:29:16 100 - 149 w 01:08:50 150 - 199 w 03:09:28 200 - 249 w 00:20:29 250 - 299 w 00:01:17
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 292 watts 1m 273 watts 2m 225 watts 5m 203 watts 10m 199 watts 20m 193 watts 40m 178 watts 1h 178 watts
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