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17 Km Vézénobres/Lavol/BoucoiranCourse à pied

Sortie route Vézénobres/Route de Ners/Lavol/Route de Boucoiran/La plaine AR
Actions
17 km
+112 m/-140 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

17.18 km
1362 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
112 m
141 m
154 m
70 m
97 m

Date et durée

16 février 2022
10:25
16 février 2022
11:50
01:25:03

Vitesses et denivelés horaires

12.1 km/h
Détail »

15 km/h
au km 4.9

437 m/h
0h08m00s

-590 m/h
0h07m58s

Fréquence cardiaque

103 bpm
180 bpm

159 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:13:52FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:51:59FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:13:29FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:04:09FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

113 Watts
1h25m03s

549 Cal
388 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:35:27100 - 149 w00:41:24150 - 199 w00:08:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s183 watts1m180 watts2m177 watts5m155 watts10m138 watts20m129 watts40m119 watts1h114 watts

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2841OT - Vézénobres / Moussac
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