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Michalieu et circuit ouest du Chien (Bas Dauphiné) (VTT)

Petite reprise bas-dauphinoise entre copains au départ de Siccieu-église.
Premier run pour se dégourdir les jambes via la route du stade pour relier l'étang de Gillieu et le plateau du Grand Champ avant de plonger, par le Mollard d'Annoisin, sur le hameau de Michalieu et rejoindre la chapelle de la Salette (chapelle des Canadiens) à l'altitude 410 m.
Petite halte au décollage parapente voisin (face à Vogelas) et progression sur un chemin single escarpé pour gagner Annoisin-Châtelans par le chemin de Verna et arriver à l'étang de Bas par Sous-Faye. Ensuite, route asphalte jusqu'à Bas-Siccieu par le chemin des Carrières pour la halte pique-nique face à l'étang de Billonay. On enchaîne par le cheminement classique du ruisseau des Abîmes via la ferme-fantôme de Billonay et le plateau du Meylet. Séance photos au "rû des Abîmes" (Glassouille) avant de cingler vers le quartier des Moulins de Montgaudet à Tirieu (halte chez C. Dubois). Puis traversée du plateau du Temple (altitude 290 m.) via La Croix, le Racon, la Croix-Couchaud pour gagner Chanizieu par la Croix-Coustau.
Depuis le hameau, ,on attaque la grimpette de la Barmanchère, avec un passage chez "Max" (c'est toi Max ?!!) puis le lotissement de Flévin. De là, cap sur le plateau du Bois des Comtesses via l'étang du Sort (alt. 340) et le plateau de l'étang de Lemps via le chemin du Gua. Traversée de Surbaix par Doiret et la rue des Deux-Fontaines et direction Siccieu via Optevoz-bourg en empruntant la route de la Plaine et l'embranchement du Val d'Amby.
Retour à Siccieu-le-haut par le chemin des Romains, le chemin de Billonay et le chemin de la Croix.
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40km
+541m/-535m
03:15

Courbes

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Longueur et nombre de points

40.42 km
11471 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
540 m
535 m
345 m
189 m
258 m

Date et durée

06 septembre 2019
11:27
06 septembre 2019
14:53
03h25m20s
3h21m41s
00h03m39s

Vitesse et denivelés horaires

12 km/h
Détail »

45.2 km/h
au km 11.1

402 m/h
1h02m57s

-965 m/h
0h23m47s

Puissance moyenne & dépense calorique

69 Watts
3h21m41s

797 Cal
237 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:20:4350 - 99 w01:08:31100 - 149 w00:42:28150 - 199 w00:09:40200 - 249 w00:03:24250 - 299 w00:00:29

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s261 watts1m234 watts2m197 watts5m168 watts10m122 watts20m111 watts40m89 watts1h83 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Siccieu-Saint-Julien-et-Carisieu · Les plus belles randonnées autour de Siccieu-Saint-Julien-et-Carisieu
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Cremieu (3131E) Bourgoin-Jallieu (3132E) Montalieu-Vercieu (3231O)