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slowglider le 22.07.2019

Tour des Merveilles (20/07/2019) (Trail)

36km
+3066m/-3058m
09:15
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Depuis le relais des Merveilles, montée au Pas de Trem puis à la Cime du Diable. Descente vers la Baisse Cavaline et remontée au Pas du Diable pour rejoindre le refuge des Merveilles un peu plus bas. Ascension du Mont Bégo et descente vers le Pas de Valmasque, Partie un peu plus roulante le long des lacs Basto et Noir avant l'ascension du Pas de La Fous et la descente vers le Refuge de Nice. Retour par le Pont du Countet.

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Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

36.19 km
2721 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
3065 m
3059 m
2871 m
1584 m
2283 m

Date et durée

20 juillet 2019
06:13
20 juillet 2019
16:03
09h49m29s
9h08m16s
00h41m13s

Vitesse et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

11.5 km/h
au km 34.4

582 m/h
4h52m29s

-816 m/h
3h25m18s

Puissance moyenne & dépense calorique

103 Watts
9h08m16s

3236 Cal
354 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:15:0950 - 99 w03:14:10100 - 149 w02:26:16150 - 199 w01:38:01200 - 249 w00:13:11250 - 299 w00:02:11+ 350 w00:00:21

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s473 watts1m283 watts2m261 watts5m201 watts10m189 watts20m176 watts40m165 watts1h159 watts

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