Actions 73 km
+1165 m/-1158 m
02:45
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Longueur et nombre de points 73 km
11095 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1164 m
1158 m
992 m
673 m
806 m
Date et durée 03 août 2022 09:20
03 août 2022 12:25
03:04:54
02:45:37
00:19:17
Vitesses et denivelés horaires 26.4 km/hDétail »
59.7 km/hau km 46.6
903 m/h1h01m12s
-2129 m/h0h24m44s
km Temps Vitesse Pause 1 02'51" 21 km/h 2 02'31" 23.8 km/h 3 02'06" 28.6 km/h 4 03'44" 16.1 km/h 5 04'26" 13.6 km/h 6 04'20" 13.8 km/h 7 05'04" 11.8 km/h 8 01'48" 33.3 km/h 9 02'27" 24.5 km/h 10 01'45" 34.3 km/h 11 01'34" 38.5 km/h 12 01'33" 38.8 km/h 13 01'48" 33.2 km/h 14 02'07" 28.4 km/h 15 02'31" 23.8 km/h 16 01'05" 55.2 km/h 17 01'11" 50.9 km/h 18 01'09" 51.9 km/h 19 04'06" 14.7 km/h 20 04'14" 14.2 km/h 21 04'54" 12.3 km/h 22 03'22" 17.8 km/h 23 01'57" 30.8 km/h 24 01'30" 40.1 km/h 25 01'32" 39.2 km/h 26 01'42" 35.2 km/h 27 01'27" 41.3 km/h 28 02'47" 21.5 km/h 29 02'07" 28.3 km/h 30 01'20" 45.2 km/h 31 02'08" 28.2 km/h 32 02'26" 24.6 km/h 33 01'35" 37.7 km/h 34 01'48" 33.4 km/h 35 02'03" 29.2 km/h 36 02'27" 24.5 km/h 37 02'43" 22.1 km/h 38 02'11" 27.6 km/h 39 01'29" 40.4 km/h 40 01'34" 38.2 km/h 41 01'20" 44.9 km/h 42 02'04" 29 km/h 43 01'56" 30.9 km/h 44 01'53" 31.9 km/h 45 01'58" 30.4 km/h 46 02'16" 26.5 km/h 47 01'16" 47.3 km/h 48 01'58" 30.4 km/h 49 01'53" 31.8 km/h 50 02'25" 24.8 km/h 51 01'33" 38.8 km/h 52 02'04" 29 km/h 53 02'02" 29.5 km/h 54 02'19" 26 km/h 19'17" 55 02'05" 28.9 km/h 56 02'02" 29.4 km/h 57 02'21" 25.5 km/h 58 01'42" 35.2 km/h 59 02'10" 27.7 km/h 60 03'00" 20 km/h 61 02'17" 26.3 km/h 62 02'15" 26.7 km/h 63 02'47" 21.6 km/h 64 02'48" 21.4 km/h 65 03'57" 15.2 km/h 66 03'14" 18.6 km/h 67 01'31" 39.7 km/h 68 01'28" 40.9 km/h 69 01'29" 40.5 km/h 70 01'42" 35.4 km/h 71 01'39" 36.5 km/h 72 01'32" 39.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 205 Watts2h45m37s
1947 Cal705 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:10 50 - 99 w 00:07:24 100 - 149 w 00:10:49 150 - 199 w 00:15:13 200 - 249 w 01:14:45 250 - 299 w 00:35:17 300 - 349 w 00:06:23 + 350 w 00:01:41
Zones de puissance 00:23:38 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:51:01 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:41:32 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:27:09 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:00 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:22 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 408 watts (-302 watts par rapport au max théorique) 1m 387 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 2m 372 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 5m 327 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 10m 292 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 20m 266 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 40m 231 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 1h 221 watts (-49 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 96 fois et téléchargée 15 fois depuis le 03.08.22 12:28
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