Avec Fred, belle sortie !
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 68.9 km
10889 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1285 m
1272 m
1262 m
215 m
478 m
Date et durée 29 mars 2022
29 mars 2022
03:01:33
02:53:32
00:08:01
Vitesses et denivelés horaires 23.8 km/hDétail »
63 km/hau km 45.5
947 m/h1h08m44s
-2818 m/h0h23m03s
km Temps Vitesse Pause 1 02'41" 22.3 km/h 2 01'47" 33.6 km/h 3 02'54" 20.7 km/h 4 03'09" 19.1 km/h 5 02'20" 25.7 km/h 6 02'09" 27.8 km/h 7 02'03" 29.3 km/h 8 02'39" 22.7 km/h 9 02'43" 22.1 km/h 10 02'42" 22.2 km/h 11 02'56" 20.4 km/h 12 02'48" 21.4 km/h 13 02'23" 25.2 km/h 14 02'23" 25.1 km/h 15 02'07" 28.3 km/h 16 01'54" 31.6 km/h 17 01'32" 39.3 km/h 18 01'32" 39.1 km/h 19 01'26" 41.7 km/h 20 01'37" 37.3 km/h 21 01'40" 36 km/h 22 01'45" 34.2 km/h 23 01'45" 34.2 km/h 24 02'59" 20.1 km/h 25 02'14" 26.9 km/h 26 02'15" 26.7 km/h 27 01'59" 30.3 km/h 28 02'01" 29.7 km/h 29 01'56" 31 km/h 30 01'50" 32.7 km/h 31 01'54" 31.7 km/h 32 03'12" 18.8 km/h 01'27" 33 05'44" 10.5 km/h 34 05'35" 10.7 km/h 35 05'49" 10.3 km/h 36 05'36" 10.7 km/h 37 06'06" 9.8 km/h 38 05'40" 10.6 km/h 39 05'51" 10.3 km/h 40 06'33" 9.2 km/h 41 05'37" 10.7 km/h 42 02'33" 23.6 km/h 04'08" 43 01'12" 50 km/h 44 01'14" 48.8 km/h 45 01'21" 44.5 km/h 46 01'03" 57.4 km/h 47 01'06" 54.6 km/h 48 01'08" 52.9 km/h 49 01'13" 49.5 km/h 50 01'12" 49.8 km/h 51 01'11" 50.6 km/h 52 01'06" 54.4 km/h 53 01'25" 42.6 km/h 54 02'06" 28.5 km/h 55 02'07" 28.3 km/h 56 01'23" 43.3 km/h 57 01'24" 42.8 km/h 58 01'14" 48.9 km/h 59 01'13" 49.1 km/h 60 01'11" 50.7 km/h 61 02'08" 28.2 km/h 62 02'40" 22.5 km/h 02'26" 63 01'57" 30.8 km/h 64 01'51" 32.3 km/h 65 02'18" 26.1 km/h 66 02'35" 23.2 km/h 67 02'41" 22.4 km/h 68 03'25" 17.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 169 Watts2h53m32s
1689 Cal584 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:53 50 - 99 w 00:05:46 100 - 149 w 00:17:21 150 - 199 w 00:36:56 200 - 249 w 01:08:53 250 - 299 w 00:13:23 300 - 349 w 00:01:23 + 350 w 00:01:26
Zones de puissance 00:31:02 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:58:40 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:35:23 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:49 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:22 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:04 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:41 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 575 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 1m 483 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 2m 366 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 5m 276 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 10m 237 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 20m 233 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 40m 228 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 1h 222 watts (-38 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 222 fois et téléchargée 54 fois depuis le 29.03.22 19:45
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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