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Admin le 29.03.2022

LuitelCyclotourisme

Avec Fred, belle sortie !
Actions
3D
67.2 km
+1226 m/-1230 m
02:52

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

67.18 km
10533 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1226 m
1230 m
1262 m
215 m
483 m

Date et durée

29 mars 2022
16:39
29 mars 2022
19:39
03:00:01
02:52:00
00:08:01

Vitesses et denivelés horaires

23.4 km/h
Détail »

63 km/h
au km 44.8

955 m/h
1h05m18s

-2916 m/h
0h21m18s

Puissance moyenne & dépense calorique

166 Watts
2h52m00s

1634 Cal
570 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4750 - 99 w00:04:59100 - 149 w00:16:43150 - 199 w00:36:02200 - 249 w01:07:48250 - 299 w00:13:18300 - 349 w00:01:21+ 350 w00:00:47

Zones de puissance

00:31:17Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:02:39Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:32:23Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:11:05Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:21Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:48Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:12Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s316 watts (-381 watts par rapport au max théorique)1m289 watts (-234 watts par rapport au max théorique)2m255 watts (-175 watts par rapport au max théorique)5m247 watts (-114 watts par rapport au max théorique)10m242 watts (-82 watts par rapport au max théorique)20m234 watts (-63 watts par rapport au max théorique)40m231 watts (-48 watts par rapport au max théorique)1h224 watts (-41 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 155 fois et téléchargée 25 fois depuis le 29.03.22 19:45
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