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23 aout 2018 (Col du Tourmalet)Cyclotourisme

Réalisation en solo, par Campan au départ d'Argeles-Gazost.
Vent de face sur le retour après Luz-SainT Sauveur.
Actions
102 km
+2427 m/-2428 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

101.87 km
17502 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2427 m
2428 m
2120 m
387 m
846 m

Date et durée

23 août 2018
07:34
23 août 2018
12:27
04:52:16
04:35:48
00:16:28

Vitesse et denivelés horaires

22.2 km/h
Détail »

73.7 km/h
au km 73.9

920 m/h
2h03m33s

-3181 m/h
0h37m44s

Fréquence cardiaque

80 bpm
158 bpm

131 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:34:57FC1♡ 42-134Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:47:29FC2♡ 134-151Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:44FC3♡ 151-164Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

192 Watts
4h35m48s

3044 Cal
662 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:5450 - 99 w00:14:14100 - 149 w00:23:53150 - 199 w00:53:53200 - 249 w01:03:38250 - 299 w00:42:56300 - 349 w00:20:24+ 350 w00:15:03

Zones de puissance

01:49:33Z10-205 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:25:39Z2205-278 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:19:09Z3279-308 wTempo (1 à 2 heures)00:15:08Z4309-347 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:46Z5348-410 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:44Z6410-590 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:41Z7591+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s753 watts (-110 watts par rapport au max théorique)1m662 watts (+15 watts par rapport au max théorique)2m535 watts (+3 watts par rapport au max théorique)5m345 watts (-102 watts par rapport au max théorique)10m283 watts (-117 watts par rapport au max théorique)20m273 watts (-94 watts par rapport au max théorique)40m252 watts (-92 watts par rapport au max théorique)1h242 watts (-86 watts par rapport au max théorique)

Plus

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