Ma sortie cyclo en solo le 23 03 2022 63 km 20° Vent Brillac lessac pressac pleuville
Actions 3D 62.5 km
+541 m/-540 m
03:09
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Longueur et nombre de points 62.54 km
2810 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
541 m
541 m
229 m
127 m
181 m
Date et durée 23 mars 2022
23 mars 2022
03:09:44
Vitesses et denivelés horaires 19.8 km/hDétail »
57.3 km/hau km 5.6
575 m/h0h32m00s
-1428 m/h0h13m04s
km Temps Vitesse Pause 1 02'23" 25.2 km/h 2 02'03" 29.4 km/h 3 02'08" 28.2 km/h 4 02'21" 25.5 km/h 5 01'30" 40.2 km/h 6 01'10" 51.7 km/h 7 02'54" 20.7 km/h 8 03'35" 16.7 km/h 9 05'39" 10.6 km/h 10 03'17" 18.3 km/h 11 03'03" 19.7 km/h 12 02'17" 26.3 km/h 13 02'55" 20.6 km/h 14 02'23" 25.1 km/h 15 02'16" 26.4 km/h 16 02'18" 26.1 km/h 17 02'15" 26.7 km/h 18 03'37" 16.6 km/h 19 03'07" 19.2 km/h 20 02'47" 21.5 km/h 21 02'11" 27.4 km/h 22 03'17" 18.3 km/h 23 02'25" 24.9 km/h 24 02'32" 23.7 km/h 25 03'17" 18.3 km/h 26 02'35" 23.3 km/h 27 04'25" 13.6 km/h 28 02'28" 24.3 km/h 29 03'06" 19.3 km/h 30 03'31" 17 km/h 31 03'49" 15.7 km/h 32 02'54" 20.7 km/h 33 03'20" 18 km/h 34 03'06" 19.4 km/h 35 02'37" 22.9 km/h 36 03'02" 19.7 km/h 37 03'22" 17.8 km/h 38 03'07" 19.3 km/h 39 04'34" 13.1 km/h 40 02'33" 23.5 km/h 41 03'25" 17.5 km/h 42 03'37" 16.6 km/h 43 03'25" 17.5 km/h 44 02'41" 22.3 km/h 45 03'11" 18.9 km/h 46 02'57" 20.3 km/h 47 03'02" 19.8 km/h 48 03'02" 19.8 km/h 49 02'08" 28.2 km/h 50 01'45" 34.2 km/h 51 02'21" 25.5 km/h 52 03'10" 18.9 km/h 53 02'28" 24.4 km/h 54 02'37" 23 km/h 55 03'54" 15.4 km/h 56 02'49" 21.3 km/h 57 04'49" 12.5 km/h 58 05'17" 11.4 km/h 59 04'30" 13.3 km/h 60 02'37" 23 km/h 61 03'02" 19.8 km/h 62 02'55" 20.6 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
138 bpm
118 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:03:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 103 Watts3h09m44s
1125 Cal356 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:00 50 - 99 w 00:49:32 100 - 149 w 01:22:12 150 - 199 w 00:22:04 200 - 249 w 00:02:52 250 - 299 w 00:00:12 300 - 349 w 00:00:12 + 350 w 00:01:08
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 505 watts 1m 447 watts 2m 359 watts 5m 217 watts 10m 182 watts 20m 155 watts 40m 128 watts 1h 120 watts
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